Одговор: Цариградското грозде се на кето диета се додека ги земате во мали количини.
Цариградско грозде е вид на бобинки што се одгледува главно во Европа и Северна Африка. Тие се поврзани со огрозд, па имаат сличен сладок вкус. Поради оваа причина, луѓето често користат огрозд за да направат џемови.
Секоја порција огрозд (1 чаша) содржи 8,8 g нето јаглехидрати. Тоа ги става на високата страна на овошјето со висока содржина на јаглени хидрати, но сепак, можете да ги консумирате во мали количини ако имате силна желба да го вкусите ова вкусно овошје. Сепак, размислете да го ограничите внесот на половина порција дневно за да избегнете надминување на ограничувањата за јаглени хидрати.
Витамини и хранливи материи
Цариградското грозде содржи 46% од препорачана дневна вредност на витамин Ц, суштински антиоксиданс кој може да помогне во спречување на кардиоваскуларни болести.
Хранливи информации
Големина на порција: 1 чаша
| име | Валона |
|---|---|
| Нето јаглехидрати | 8.8 g |
| Гордо | 0.9 g |
| Протеини | 1.3 g |
| Вкупни јаглехидрати | 15,3 g |
| влакна | 6.4 g |
| Калории | 66 |
Fuente: USDA
