Одговор: Цариградското грозде не се компатибилни со кето бидејќи се премногу богати со јаглехидрати.
Секоја порција огрозд (1 чаша) содржи 10,6 g нето јаглехидрати. За жал, таа е превисока за да биде погодна за кето диета.
Alternativas
Овошјето воопшто не е добро прилагодено за кето диета поради нивната висока содржина на јаглени хидрати, иако ако треба да јадете овошје, бобинките се најкомпатибилна опција за кетогената диета. Обидете се со следните кето-пријателски сорти:
Или, исто така, можете да јадете вкусно авокадо целосно компатибилен со вашата кето диета бидејќи е ниска со јаглени хидрати и богата со здрави масти.
Хранливи информации
Големина на порција: 1 чаша
| име | Валона |
|---|---|
| Нето јаглехидрати | 10,6 g |
| Масти | 0,2 g |
| Протеини | 1,6 g |
| Вкупни јаглехидрати | 15,5 g |
| влакна | 4.8 g |
| Калории | 63 |
Fuente: USDA
