Одговор: Повеќето дињи не се компатибилни со кето бидејќи имаат премногу јаглехидрати.
Секоја порција диња (10 топчиња диња) содржи 10 g нето јаглехидрати. Ова е превисоко за да биде соодветно за кето диета.
Alternativas
Речиси ниту еден овошје одговара на кето диетата бидејќи имаат прилично висок индекс на јаглехидрати, иако бобинките го избегнуваат ова правило. Затоа, обидете се да ги јадете овие кето-пријателски опции:
Или можете и да јадете авокадо кои се едно од најкето-овошјата што можете да ги најдете.
Хранливи информации
Големина на порција: 10 топчиња од диња
| име | Валона |
|---|---|
| Нето јаглехидрати | 10,0 g |
| Масти | 0,3 g |
| Протеини | 1,2 g |
| Вкупни јаглехидрати | 11,3 g |
| влакна | 1,2 g |
| Калории | 47 |
Fuente: USDA
