Одговор: Кромидот е богат со јаглени хидрати, но сепак одговара на кето оброците во мали порции.
Мал кромид содржи 5,3 g нето јаглехидрати. За среќа, малкумина се во искушение да изедат цел кромид на едно седење.
Луѓето обично јадат мали количини кромид во нивните оброци. Можеби сакате да ги придружувате парчињата кромид филе. Секое средно парче кромид има околу 1 g нето јаглехидрати, така што можете да го јадете, но количината на јаглехидрати нема да ве чини бесплатно.
Кромидот е многу популарен. Кромидот е одлична состојка за готвење кето рецепти бидејќи мала количина додава многу вкус. Често можете да додадете половина кромид или цел кромид во рецептот со повеќе порции без да ја зголемите количината на јаглени хидрати во секоја порција.
Хранливи информации
Големина на порција: 1 парче, средно (14 g)
| име | Валона |
|---|---|
| Нето јаглехидрати | 1.1 g |
| Масти | 0,0 g |
| Протеини | 0,2 g |
| Вкупни јаглехидрати | 1.3 g |
| влакна | 0,2 g |
| Калории | 6 6 |
Fuente: USDA
