Recipe Pihikete Tauhira Kore-Bake

Mena ko nga pihikete pata pīnati kore-tunu ko to pihikete tino pai mo to tamarikitanga, ko tenei putanga keto ka pupuhi to hinengaro.

Karekau te Oatmeal e uru ki roto i te kai ketogenic, no reira ka whakakorehia e tenei tohutao te oatmeal ka taapirihia he kokonati kua kowhatu. Ma tenei tohutao, ka whiwhi koe i te reka me te kakano o nga pihikete kore-tunua, engari me te hautanga o nga warowaiha.

Na wai i kii karekau te pihikete tino pai?

Wepuhia he puranga o enei pihikete ngawari kore-tunua hei kai i muri i te tina, hei paramanawa i waenganui o te ahiahi, hei paramanawa ranei i te haerenga. Aki Tohu: He pai ki te kapu miraka aramona.

Ko tenei tohutao pihikete kore tunu ko:

• ngawari.
• Ngohe
• He reka.
• He pai.

Ko nga kai matua ko:

• Te paura Collagen.
• Te pata nati Macadamia.
• Te kokonati kuoro.

Nga Kai Whakauru:

• Te tango vanilla.
• pata aramona.
• Pata Pīnati Crunchy.

Nga painga hauora o enei pihikete kore-tunua

He nui i roto i te pūmua

Ki te 8 karamu o pūmua Mo ia pihikete, ka hangaia e enei pihikete kore-tunua he paramanawa tino nui. Mena kua mutu koe ki te kai i nga hua kawa-kohuatia ranei, ka mauhia etahi o enei pihikete hei paramanawa ahiahi.

Whakatairanga te kiko hono hauora

Ko te Collagen ehara i te mea ka taapiri atu ki te waikawa amino o enei pihikete kore-tunua, engari ka tautoko hoki i te hauora o to kiko hono.

He aha he mea nui tenei? Ko te kiko hono te kiko tino nui o to tinana. Ka tautoko i te hanganga me te mahi o to ahua tinana, tae atu ki to kiri, whekau, wheua, me nga hononga ( ¹ ).

Ko te Collagen tetahi o nga waahanga matua o te kiko hono, a ka pau ana koe, ka whakawhiwhia to tinana ki nga poraka hanga hei whakapakari i tenei kiko i roto i to tinana ( ² ).

Ko nga Pihikete Tauhira Kare he Tunu

Tekau meneti hei mahi i enei pihikete kore-tunua.

Tangohia he peihana iti ka tapirihia nga kai katoa: te pata, te pata nati, te collagen, te stevia, te kokonati tapatapahi me te paura kokonati..

Whakaranuhia nga kai katoa kia puta ra ano he paraoa pokepoke.

Muri iho, ma te whakamahi i te kokopi pihikete, horahia, ka wehewehea nga pihikete ka tuu ki runga i te pepa tunu tunu. Kuhua te paepae ki roto i te pouaka pouaka ka waiho kia whakapakeke nga pihikete mo te 15 meneti..

¡I es es todo!

Mēnā he pārekareka koe ki te pata pīnati tiakarete, me tāpirihia te paura koukou. Ka taea hoki e koe te whakauru ki roto i te punetēpu, e rua ranei o nga maramara tiakarete, ka pania ranei nga pihikete kua oti ki te fudge - he huka kore, he akoranga.

Aki Whakaritea mo te Kare he Pihikete Tunu

Ahakoa te ngawari o tenei tohutao ka whakapono koe ehara i te mea he nui rawa te mahi, he iti noa nga mea hei mahara ki te hanga i enei pihikete kore-tunua.

#1. Me whakarite kia kore te pata e rewa, kia ngohengohe rawa ranei. Me ngawari te uru o te pata ki te toenga o nga kai, engari mena he ngawari rawa, he rewa ranei, ka rawe noa, ka pakaru to pihikete.

# 2. Tuatahi tāpirihia ngā kai maroke katoa ki te peihana ranu. Mena ka timata koe ki nga kai maku, ka mutu ka piri ki te peihana, ka whakapau kaha koe ki te wariu me te whakauru ki roto i te ranunga.

# 3. I roto i tenei tunu keto, he mea nui ki te whakarite kia kore he huka-huka nga tawerewere kokonati. He maha nga rama ka taapiri i nga mea reka ki te kokonati hei reka.

Me pehea te penapena pihikete kore-tunua

Ka taea te waiho enei pihikete kore-tunua ki waho i te pāmahana rūma mo te kotahi haora, engari ko te tikanga me penapena ki roto i te ipu hau i roto i te pouaka pouaka. Ka rewa te pata me te pata nati i te mahana mahana, kia mau tonu te hanga me te pono o nga pihikete, he pai ke ki te penapena i roto i te taiao hauhautanga.

Ka hiahia pea koe ki te whakatio i a raatau mena ka whakamahere koe ki te hanga i tetahi puranga nui.

Ko nga Pihikete Tauhira Kare he Tunu

Ko enei pihikete kore-tunua me te pata pīnati kirikiri ka whakahoki koe ki to tamarikitanga. Taapirihia te paura koko kore reka mo te pa o te pata pīnati me te tiakarete.

• Wā katoa: 10 meneti + 15 meneti o te wa whakarite.
• Mahinga: 12 pihikete.

Kai

• 2 koko pata.
• 2/3 kapu pata nati, pata pīnati kirikiri ranei.
• 1 punetēpu o te paura collagen.
• 1 kapu o te kokonati kuoro tūturu kahore huka.
• 2 punetēpu o te stevia.
• 1 tīpune vanilla tangohanga
• 1 punetēpu paura koukou kore reka, ka taea

Tohutohu

1. Tāpirihia nga kai katoa ki te peihana iti. Whakaranu pai kia puta he paraoa pokepoke.
2. Ma te whakamahi i te kokopi pihikete iti, wahia ka wehewehea nga pihikete ka tuu ki runga i te pepa tunu tunu.
3. Whakamaohia mo te iti rawa 15 meneti kia whakapakeke nga pihikete.

Nutrition

• Rahi wahanga: 1 pihikete
• Nga Moni: 293.
• Ngako: 26 g.
• Ko te warowaihā: 11 g (Kupenga: 6 g).
• Hopu: 5 g.
• Protein: 8 g.

Te paapapa Palabras: matarohia kahore he pihikete tunu.