Ko te punaha mate keto e whakanui ana i te tunu tii

Kaore he mea kino atu i te mate. Te mamae o te korokoro, te maremare, te popoketanga me te paheketanga o te tinana. Ahakoa ko te wa makariri, rewharewha ranei, he maha nga rongoa taiao hei awhina i a koe kia ora.

Ko te inu i te tii otaota whai kiko matūkai ko tetahi o nga huarahi pai hei whakamaarama i to tinana me te whakapakari i to punaha mate. A ko tenei tii he otaota kua kowhiria e te ringaringa e tautokohia ana e te rangahau mo o raatau kaha ki te whakapakari i te mate.

Tuhinga ka whai mai tea es:

• Te whakamamae mamae.
• Whakamarie.
• Rorirori
• He matūkai mātotoru.

Ko nga kai matua ko:

• Turmeric.
• Pakiaka kanekane.
• Te wai Rēmana.

Nga Kai Whakauru:

• Te pakiaka licorice.
• Kamomomoka.
• Mint.

Nga painga hauora o tenei tii whakakaha mate

Ko tenei tii kua whakakiia ki nga otaota whakakaha mate, tae atu ki:

# 1: turmeric mo te mumura

Turmeric He pakiaka kua whakamahia mo nga mano tau ki nga rongoa tuku iho hei tipu whakaora. Ko tana tae karaka kanapa ka whai huarahi ki te maha o nga rongoa rongoa, engari ko te curcumin te mea tino ako i tenei tipu.

Ko te Curcumin he puhui antioxidant e tino mohiotia ana mo tana whanonga anti-inflammatory kaha. Ahakoa ko etahi mumura he wahanga maori o to mahi aukati, ina he mumura roa koe, kaore ranei i te whakahaeretia to urupare mumura, ka waiho hei taumahatanga mo to mate ( ¹ ).

Ko te taapiri o te turmeric ki tenei tii aukati ka whiwhi to tinana i te patu-a-mate kaha kia taea ai e ou pūtau aukati te aro ki te tiaki i a koe mai i nga mate, kaua ki te whakahaere i te mumura.

Mo nga mano o nga tau, ka mohio nga tohunga rongoa Ayurvedic ko te curcumin he tino kaha i roto i to tinana ka whakauruhia ki te pepa pango, no reira te taapiri o te pepa pango ki to tii aukati.

# 2: Kanekane mo te whakamarumaru antiviral me te aukati huakita

Ko te kanekane tetahi o nga tipu "kaupi i nga mea katoa" e ahua whai waahi ana ki te rongoa tata ki nga mate katoa kei reira. Inaa, penei i te turmeric, mo nga mano tau, kua mohiotia te kanekane hei tipu whakaora kaha.

Ko nga rangahau e whakaatu ana ka whai hua pea te kanekane hou i roto i nga ahuatanga o te manawa rewharewha, na te mea ka tiakina e ia nga pūtau manawa mai i te hanga tohu ( ² ).

I tua atu, he mahi antibacterial kaha te kanekane hei tiaki i a koe ki nga huakita kawe kai penei i te E. coli y Salmonella. Ko nga rangahau ano e whakaatu ana ko te kanekane pea te rongoa hei patu i nga mate huakita-atete ki te tarukino ( ³ ) ( ⁴ ).

# 3: Rēmana me te Karaka mo te Huaora C

Huaora C ka whakanui i to punaha mate i roto i nga huarahi maha, tae atu ki ( ⁵ ):

• He mahi antioxidant kaha hei tiaki i to tinana mai i te ahotea oxidative.
• Ka whakaemi i roto i nga pūtau phagocytic (nga pūtau e kai ana i nga pūhui kino).
• Ka patu i nga iroriki.
• He pai ki te tohu tohu o nga pūtau aukati.

Ehara i te mea miharo, ko nga rangahau e whakaatu ana ka taapirihia ki te huaora C, ehara i te mea ka iti noa nga tohu o te makariri me nga mate viral, engari ka taea hoki te whakapoto i to ratau roa ( ⁶ ).

Keto immune boosting tea

Mena kei te rapu koe i tetahi huarahi ki te whakapakari i to punaha mate me te whawhai i te maremare, he pai tenei tii kanekane turmeric.

Ehara i te mea ka whakanui noa i to parenga parepare, engari ka tautoko ano hoki enei otaota i te whakaheke me te whakaheke taumaha - he bonus nui.

Na mena kei te awangawanga koe mo te coronavirus (Covid-19), ka rongo koe i te makariri e tata mai ana, ka timata ranei koe ki te rongo i nga tohu o te rewharewha, kaua e moumou taima me te hanga i tetahi puranga o tenei tii reka.

• Wā katoa: 10 minutos.
• Mahinga: 2 kapu.

Kai

• 2,5 cm / 1 inihi o te kanekane hou.
• ¼ kapu wai rēmana.
• ½ tīpune kiri karaka.
• 2 rakau hinamona
• 1,25 cm / ½ inihi turmeric hou (whakamahia ranei te ½ tīpune paura turmeric).
• 2 kapu wai.
• Kakano o te pepa pango

Tohutohu

1. Tāpirihia ngā kai katoa ki roto i te kōhua ​​iti ka korohū i runga i te wera reo-iti mō te 10 meneti.
2. Whakawetohia te wera ka waiho nga kai mo te 5-10 meneti atu.
3. Ringihia te ti i roto i te riaka mata pai kia 1-2 kapu. Whakareka ki te reka ki te stevia ka pai.

Nutrition

• Rahi wahanga: 1 kapu.
• Nga Moni: 0.
• Ngako: 0.
• Ko te warowaihā: 0.
• Hopu: 0.
• Protein: 0.

Te paapapa Palabras: te whakaihiihi i te punaha mate keto.