Whakautu: Ko nga pini whakakikorua ehara i te keto. Pērā i te nuinga o ngā pīni, he nui rawa ngā warowaihā.
Ko te pī pango-kanohi ehara i te ketogenic. He 1 karamu o nga warowaiha kupenga kei ia kai o te pini pango (25.1 kapu). Kia aroha mai, ko tenei nui o nga warowaiha ka nui ake i nga mea e tohuhia ana hei urutau ki te kai keto.
Roa
He momo rereke engari ko te keto ko nga pīni pango. He nui i roto i te pūmua, he nui te antioxidants, a he 2 kara noa o nga warowaiha kupenga mo ia kapu.
Nga korero kai totika
Rahi toha: 1 kapu
| ingoa | Tuhinga o mua |
|---|---|
| Warohanga kupenga | 25,1 g |
| gordo | 0.6 g |
| Pūmua | 5.2 g |
| Te warowaihā katoa | 33,3 g |
| Horoi | 8.3 g |
| Ngaoetari | 158 |
Puna: USDA
