Ki te hiahia koe ki te parekareka ki te ika parai pai ranei heihei Katoa nga ture keto, ko te hinu nikau he 0 waro pai te whiriwhiri. Ina koa ki te hiahia koe ki te hinu ngawari.
Mo te nuinga o nga rihi parai, me whakawerahia te hinu mo te parai i waenga i te 175 me te 190 ° C. Ma tenei ka taea e koe te whakaatu i te waahi tika o te parai me te parai i waho, a, i te wa ano, ka tunua ki roto. Ki te parai i tenei pāmahana, me hiahia koe ki te hinu me te tohu pirau teitei kia kore ai te reka o te wera. Ko te 235 ° C te tohu pirau o te hinu nikau, na reira he hinu pai mo te tunu kai i te wera nui. He reka ake ano te reka atu i era atu whiringa keto hototahi penei i te kokonati, te awhekawhe, te hinu kokonati ranei. oriwa.
E 3 nga momo hinu nikau i roto i te toa: kare i para (e kiia ana he "whero" he "maero"), he parani, he pata nikau. Ahakoa he keto hototahi nga momo momo e toru ka ahu mai i te nikau kotahi, ko te mea pai ko te hinu nikau kore para. Kei roto te tino ngako hamanga kotahi, e te aukati i te kohinga o te cholesterol i roto i te ngakau me nga oko toto. Ko te hinu nikau parakore he nui ake ano te tuku antioxidants ki te whawhai i nga mate, i te mea ka whakakorehia e te mahinga para i era atu momo.
Nga korero kai totika
Rahi Mahi: 1 Scoop
| ingoa | Tuhinga o mua |
|---|---|
| Warohanga kupenga | 0,0 g |
| Taka | 13,6 g |
| Pūmua | 0,0 g |
| Te warowaihā katoa | 0,0 g |
| Horoi | 0,0 g |
| Ngaoetari | 120 |
Puna: USDA
