Whakautu: Ko nga apricots kaore i te hototahi ki te keto i te mea he nui rawa nga warowaiha.
Kei ia kai aperekoti (1 kapu) 14,1 karamu o nga warowaiha kupenga. Kia aroha mai, he tiketike rawa tenei ki te tika mo te kai keto.
Roa
te hua He nui te paheketanga warowaiha ki a raatau hei whakauru i te kai keto. Heoi, ki te hiahia koe ki te taapiri i etahi huarākau ki to kai, ko nga kakano te mea pai rawa atu. Ko etahi o nga whiringa keto ko:
Ka taea hoki e koe te kai avocados na te mea ko nga hua keto te nuinga ka kitea e koe. He iti rawa nga warowaiha me te nui o nga ngako hauora, he pai mo te whakauru ki to kai keto.
Nga korero kai totika
Rahi Mahi: 1 Kapu, Haurua
| ingoa | Tuhinga o mua |
|---|---|
| Warohanga kupenga | 14,1 g |
| Taka | 0.6 g |
| Pūmua | 2,2 g |
| Te warowaihā katoa | 17.2 g |
| Horoi | 3,1 g |
| Ngaoetari | 74 |
Puna: USDA
