Whakautu: Tata ki te 13 karamu o nga warowaiha kupenga mo ia tuunga, karekau e pai te pītiti ki te kai ketogenic.
Ahakoa te tae mawhero, i roto i te ao keto, karekau. Ka rite ki te hiahia koe ki tenei hua reka, he pai te pai o te pītiti mo te kai ketogenic.
Ko tetahi peach iti e whakarato ana i te 12,6g o nga warowaiwa kupenga, he nui mo te kai katoa, no reira he tana mo te paramanawa ngawari. Me pehea nga pītiti kēne? Kaua rawa e whakaaro. He maha nga wa ka kikihia te tirikara huka, ka piki ake te tatau warowaiha.
Ētahi Ko nga tohutao Keto e whakamahi ana i nga piiki i roto i nga waahanga iti hei tihi mo te kai reka, hei pa motuhake ranei mo te huamata.
Roa
Me whiriwhiri koe mo etahi atu hua e pai ana ki te kai ketogenic penei i te tumatakuru, rōpere, te rōpere ranei te avocados.
Nga korero kai totika
Rahi toha: 1 hua
| ingoa | Tuhinga o mua |
|---|---|
| Warohanga kupenga | 12,6 g |
| Taka | 0.4 g |
| Pūmua | 1.3 g |
| Te warowaihā katoa | 14,8 g |
| Horoi | 2,2 g |
| Ngaoetari | 62 |
Puna: USDA
