Whakautu: Ko te raihi kareparāoa La Sirena he hototahi ki to kai keto. Ka taea e koe te kai ahakoa i roto i nga rahinga nui.
I tenei wa, mo te raihi kareparāoa, ko nga mea katoa i kitea e matou kua rite, ehara i te raihi kareparāoa parakore pera i te raihi kareparāoa keto: Raihi kareparāoa kāhua Āhia Bofrost me te Kareparāoa raihi kōrori parai.
Engari i tenei keehi, i konei ka kawea mai e matou te La Sirena kareparāoa raihi. He kareparāoa noa ka tapatapahia kia noho hei kakano o raihi. I te mea kua kite tatou i nga wa maha, ko te kareparāoa , he mea huawhenua whai kiko keto. 100 karamu o te kareparāoa he 3 karamu o te warowaiwa kupenga. A i roto i tenei take, tenei La Sirena kareparāoa raihi He 3.1 karamu o nga warowaiha mo ia 100 karamu o te kai, e kite ana tatou, he tino hototahi ki te keto, he maamaa, he ngawari, he kareparāoa tapatapahi.
Na ka waiho hei otinga whakamiharo ki te whai raihi keto i nga wa katoa mo te wa kaore koe i te hiahia me te wa ki te mahi i a koe ano. I tua atu, he hua tino hukapapa. Me nga mea ka taea e koe i te tau katoa. I te mea he waahi kaore i te ngawari te kimi e waatea ana kareparāoa tau katoa
He pai, he utu utu hoki raihi konjac Ko te tikanga he utu nui, he uaua ake te tiki. No reira hoki mai ki te parekareka ki a koe nga kai tino pai mai raihi me tenei raihi broccoli keto ka wareware kei runga i te kai keto kaore he whiringa mo te rimurapa me te raihi.
Me pehea te hanga i a koe ake kareparāoa keto, raihi broccoli ranei?
Heoi, ki te iti te nui o nga kai kore-keto ka kore koe e whakapono, ka taea e koe te whakarite raihi kareparāoa keto i nga wa katoa. Ki te mahi i tenei, me hiahia noa koe ki tetahi miihini motuhake ka taea e koe te huri i te kareparāoa hei raihi. I konei ka whakaatuhia e matou te miihini rongonui mo enei kaupapa. Ka taea e koe te mahi raihi me te kareparāoa me te broccoli, na reira ka penapena te wa me te moni.
- He tino ngawari, he haumaru me te ngahau; penupenu te broccoli me te kareparāoa hei tāpiri atu i te kākāriki ki ō rīhi
- Whakaranuhia te broccoli me te kareparāoa kia rite ki te rahi kia rite ki te witi raihi; ka taea e koe te whakahaere i te rahi o nga kakano
- He tino pai mo nga kai kore-puukawa, iti-waariki ranei
- Ka taea e koe te hanga i nga momo momo mahi auaha me nga tohutao rereke me enei huawhenua e rua: te kāpeti Cuban, te paraoa pokepoke pizza ...
He mahere whakataurite raihi Keto
Rahi toha: 100 g
| ingoa | Ko te hakihaki ia wahanga | He keto |
|---|---|---|
| Bofrost Broccoli raihi | 2.8 g |  Si |
| Raihi kareparāoa kāhua Āhia Bofrost | 4.8 g | Si |
| Parai ki te raihi kareparāoa Bofrost | 4.6 g | Si |
| La Sirena kareparāoa raihi | 3.1 g | Si |
| Konjac raihi | 0 g |  Si |
Nga korero kai totika
Rahi toha: 100 g
| ingoa | Tuhinga o mua |
|---|---|
| Ko te hakihaki | 3.1 g |
| Taka | 0 g |
| Pūmua | 2.2 g |
| Horoi | 0 g |
| Ngaoetari | 25 kcal |
