Whakautu: Ko te Ligeresa Avocado Oil Sauce he pai ki te keto i te mea ka kai koe i roto i nga rahinga iti na te mea kei roto etahi kai kore-keto.
Ko Ligeresa tetahi waitohu mo te kaupapa mayonnaise me etahi atu ranu kua rongonui na te mihi ki a raatau hua iti-calorie. He maha o ratou kua oti na tawhiti atu i te ariā o te mayonnaise e kore ano e kiia ko tera. Koinei te ahua o tenei ranu me te hinu avocado Ligeresa e kiia ana ko te tika salsa.
Ahakoa te whai hinu hinu I roto i tana hanganga, ko te mea nui me te nui o te whakauru ko te hinu rapeseed. He hinu huawhenua tenei e kiia nei he rapeseed, he hinu canola ranei. I roto i nga hinu huawhenua, e kiia ana ko tenei tetahi o nga mea kino rawa atu na te mea ko te waahanga o te omega-6, omega-3, monounsaturated me nga ngako kukū kaore i te kino ki tera o te hinu. Te hinu putirā. Heoi ano, kaore tonu i te tino pai ki te hapori keto.
Ia 15 karamu o tenei ranu hinu Avocado marama he tata ki te 1 karamu o nga warowaiha. Na ka taea e koe te tango i runga i to kai keto. Engari me ngana ki te whakaōrite i te rahi me te auau. I te mea ko etahi o ona kai ehara i te tino keto.
Kei hea te hoko ranu hinu awhekado mama?
He waitohu rongonui a Ligeresa na reira ka kitea e koe i te nuinga o nga hokomaha, i nga toa nui ranei. Heoi, ki te kore e kitea, ka taea e koe te whakamatau i to waimarie i runga i te amazon.
- Te ranu ki te hinu avocado
- He taonga ki te Omega
- Te reka reka
Keto mayonnaise tūtohi whakatairite
Rahi Tohaina: 15g (1 Scoop)
| ingoa | Ko te hakihaki ia wahanga | He keto |
|---|---|---|
| Mayonaise 100% hinu oriwa Ybarra | 0.465 g |  Si |
| Mayonnaise me te hinu oriwa Ybarra | 0.45 g |  No |
| Mayonaise ki te hinu oriwa Auchan | 0.33 g | Si |
| Mayonaise me te hinu oriwa Mayaoliva | 0.9 g | No |
| Hunter & Kohikohi Karika Avocado Oil Mayonnaise | 0.15 g | Si |
| Hunter & Kohikohi Chili Lime Avocado Oil Mayonnaise | 0.15 g | Si |
| Hunter & Kohikohi Avocado Oil Mayonnaise | 0.075 g | Si |
| Mayonaise me te hinu oriwa paowa Aldi | 0.225 g | No |
| Ranu ki te hinu avocado Ligeresa | 0.885 g |  Tikanga |
| Locco Ranu Mayonaise Kore Te Calorie Huka Kore | 0.13 g | Si |
| Vegan mayonnaise me Hunter & Kohikohia te hinu awhekātō mayocado | 0.1 g | Si |
| He mayonnaise marama kaore he huka me te ngako Yonesa Nu3 | 0.33 g | Si |
| Locco Ranu Mayonnaise Karika Kore Kore Calorie Huka | 0.165 g | Si |
| Te ranu Mayo 0% Servivita | 0.3 g | Si |
Nga korero kai totika
Rahi Tohaina: 15g (1 Scoop)
| ingoa | Tuhinga o mua |
|---|---|
| Ko te hakihaki | 0.885 g |
| Taka | 6.6 g |
| Pūmua | 0.09 g |
| Horoi | 0 g |
| Ngaoetari | 62.4 kcal |
