Whakautu: he iti rawa te warowaiha o te kakahu huamata Hacendado no reira he hototahi ki te kai keto.
Ko te kakahu huamata Hacendado he mea noa atu i te ranunga o nga mea kakara kei roto i a tatou: te tote, te oregano, te basil, te pepa, te sage me nga kakara taiao me te nui o te pua nani. Mena ka piri tatou ki te tohanga kakahu mo te 15 karaehe, he 1.58 karae te katoa o nga warowaiha. Ko te tikanga ehara tenei i te kakahu tino kore warowaiha. No reira me tino tupato koe ki te momo huamata ka kakahuria e koe me tenei mea kakara. Mena he 150 g te huamata here (mo te 1 kapu) mo te 60 g te riki me te 1 upoko rētihi, me te taapiri i te kakahu huamata Hacendado ka taea e koe te eke ki te 11 g o nga warowaiha me te huamata ngawari. Na reira, i runga i te momo huamata, he mea tika kia whakakakahuhia ki te mea ngawari noa, te tote, hinu hinu me etahi winika.
Mo te toenga, na te iti o te warowaiha o tenei kakahu huamata, ka taea e koe te whakamahi i roto i to kai keto mena he warowaiwatanga totika koe ki te karo i nga raru mo te honi ngawari.
Nga korero kai totika
Rahi Tohaina: 15g (1 Scoop)
| ingoa | Tuhinga o mua |
|---|---|
| Ko te hakihaki | 1.575 g |
| Taka | 0.375 g |
| Pūmua | 0.63 g |
| Horoi | 2.115 g |
| Ngaoetari | 16.5 kcal |
