Whakautu: Ma te 0 g o nga warowaiwa kupenga, he tino hototahi te hinu awhekātō ki to kai ketogenic.
Ko te hinu Avocado he hinu tino whai kiko e tino pai ana ki te keto. he reka ngawari te ahua o nga hua maroke, ka taea te whakamahi mo te tunu kai, me te wai whakaahuru, te ranu, te whakakakahu ranei. Ko te hinu avocado he tino pai ki nga tangata maha o te hapori keto na tona ngako hauora teitei. Ko tenei hinu e kiia ana he pai mo te ngakau na te mea he nui te waikawa ngako monounsaturated, na reira ka whai hua whakaahuru.
He nui te waahi momi paipa, no reira ka taea te whakamahi hinu awhekātō mo te tunu kai, parai ranei hei whakakapi i nga hinu tuku iho penei i te hinu putirā. Hei tauira, ngana ki te tunu i te kare me te broccoli mo te parakuihi pai i roto i te hinu awhekātō, ka puta he reka nui, reka hoki, me te taapiri i te ngako hauora. He pai hoki mo te tunu me te tunu kai me nga huawhenua.
Ko te taapiri ngako he mea nui ki te kai Keto. Ko te tino turanga o tena. Engari na te mea me kai koe i te nui o te ngako ki te whakatutuki me te pupuri i te ketosis, i etahi wa ka uaua ki te whakatau ko tehea ngako te pai me te kore. He ngako hauora te hinu avocado, e whakatairanga ana i te cholesterol pai ake me te awhina i te whakauru o etahi atu matūkai nui. He nui te waikawa oleic, me te huaora A, E me D, me te pūmua me te pāhare pāporo. Ko te whakauru ki roto i to kai ka taea te awhina i a koe ki te noho keto i te wa e mahi ana i roto i te hauora me te tino reka.
Kei hea te hoko hinu Avocado?
Waimarie, kua horapa haere tenei hinu awhekātō, he ngawari ake te hoko. Heoi, ka haere mai a Amazon ki te whakaora ka taea e koe te tino ngawari ki konei.
Nga korero kai totika
Rahi Tohaina: 15g (1 Scoop)
| ingoa | Tuhinga o mua |
|---|---|
| Ko te hakihaki | 0 g |
| Taka | 13.65 g |
| Pūmua | 0 g |
| Horoi | 0 g |
| Ngaoetari | 122.85 kcal |
