Whakautu: Ko te merengi kawa tetahi o nga huawhenua keto ka kitea e koe. He rite tonu ki te kukama, he 2.8 karamu noa o nga warowaiha kupenga mo ia kai.
Ko te merengi kawa he huawhenua tino ketogenic ka taea e koe te kai pai i te mea kei ia tuunga (1 kapu) he 2,8 kara noa o nga warowaiha kupenga.
Huaora me nga matūkai
Ko te merengi kawa e 45% o te te uara o ia ra mo te huaora C, he tino antioxidant e Ka taea te awhina ki te aukati i nga mate pukupuku.
Nga korero kai totika
Rahi toha: 1 kapu
| ingoa | Tuhinga o mua |
|---|---|
| Warohanga kupenga | 2,8 g |
| gordo | 0,2 g |
| Pūmua | 1,0 g |
| Te warowaihā katoa | 5,3 g |
| Horoi | 2,5 g |
| Ngaoetari | 24 |
Puna: USDA
