이게 케토인가요?답변 : 비터 멜론은 가장 많이 찾을 수 있는 케토 채소 중 하나입니다. 오이와 매우 유사하며 2.8회 제공량당 순 탄수화물이 XNUMXg에 불과합니다.
비터 멜론은 1회 제공량(2,8컵)에 XNUMXg의 순 탄수화물만 함유되어 있어 안전하게 섭취할 수 있는 매우 케톤 생성이 많은 채소입니다.
비터멜론에는 45%의 비타민C XNUMX일 권장량, 필수 항산화제 심혈관 질환 예방에 도움이 될 수 있습니다.
1회 제공량: XNUMX컵
| 이름 | 용기 |
|---|---|
| 순 탄수화물 | 2,8 g |
| 지방 | 0,2 g |
| 단백질 | 1,0 g |
| 총 탄수화물 | 5,3 g |
| 섬유 | 2,5 g |
| 칼로리 | 24 |
출처 : USDA
답변: 4.9인분에 순 탄수화물이 6g인 표고버섯은 케토와 호환되는 훌륭한 야채 옵션입니다. 중국산 버섯 또는 표고버섯 XNUMX인분(XNUMX...
답변: 4,3회 제공량당 순 탄수화물이 XNUMXg에 불과하므로 적당히 섭취하면 콩나물이 케토가 됩니다. 녹색 콩나물은 ...
답변: 근대는 순 탄수화물 함량이 낮고 녹색 잎 채소로 케톤 생성 식단에 포함시킬 수 있습니다. 차드는 다음 중 하나입니다 ...
답변: 물냉이는 훌륭한 야채이며 완전히 케토입니다. 0.3인분에 XNUMXg의 순탄수화물로 어떤 식사에도 간편하게 섭취할 수 있습니다. 그만큼…
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