ಕೆಟೊ ಚೀಸ್ ಬಫಲೋ ಸ್ಟೈಲ್ ಚಿಕನ್ ಡಿಪ್ ರೆಸಿಪಿ

ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಪಾರ್ಟಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಹಸಿವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಈ ಕೆನೆ ಕೆಟೊ ಬಫಲೋ ಚಿಕನ್ ಡಿಪ್ ಮಾಡಲು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಅದನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಸರಿ, ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಿಂಗ್ ಡಿಶ್, ಓವನ್, ಮಿಕ್ಸಿಂಗ್ ಬೌಲ್ ಅಥವಾ ಸರ್ವಿಂಗ್ ಡಿಶ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್ ಅಥವಾ ಇನ್‌ಸ್ಟಂಟ್ ಪಾಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ಲಗ್ ಮಾಡಿ, ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಚರಣೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವವರೆಗೆ ಮುಟ್ಟಬೇಡಿ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಬಫಲೋ ಚಿಕನ್ ಗ್ರೇವಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮಾಂಸರಸಕ್ಕೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ (ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ) ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಅಥವಾ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾಗಳನ್ನು ಬಡಿಸಲು ಕರೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಈ ಕೀಟೋ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಾಸ್‌ಗಾಗಿ ಚೆಡ್ಡಾರ್ ಚೀಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಸಾಲೆ (ಫ್ರಾಂಕ್‌ನ ರೆಡ್ ಹಾಟ್ ಸಾಸ್) ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಬಡಿಸಲು, ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಪಾರ್ಟಿ ಅಪೆಟೈಸರ್‌ಗಾಗಿ ಸೆಲರಿ ಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಈ ಸರಳ ಘಟಕಾಂಶದ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ 2 ಗ್ರಾಂ ನೆಟ್ ಕಾರ್ಬ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೂಟಗಳು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆಹ್ವಾನವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ, ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಮೊದಲ ಪ್ರಶ್ನೆ: "ನಾನು ಬಂದಾಗ ನಾನು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ?"

ಪ್ರೊ ಸಲಹೆ: ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಈವೆಂಟ್‌ಗೆ ಹಾಜರಾಗಿದ್ದರೂ, ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ಲೇಟ್ ಅನ್ನು ತರಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಾಡಿದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಕೊಲ್ಲದಿರುವ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವಸ್ತುವನ್ನು ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.

ವೈನ್ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ತರುವ ಬದಲು, ನೀವು ಬ್ರೂಶೆಟ್ಟಾ, ಪಿಟಾ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾಗಳನ್ನು ತಿನ್ನದೆಯೇ ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೊಬ್ಬು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಹಸಿವನ್ನು ಅಥವಾ ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿ ನೀಡಿ.

ಈ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಟೊ ಬಫಲೋ ಚಿಕನ್ ಡಿಪ್ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪಾರ್ಟಿ ಅಪೆಟೈಸರ್ ಆಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಕೆಟೋ ತಯಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆಗಳು

ಪಾರ್ಟಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಪಾಕವಿಧಾನ ಕಲ್ಪನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುವುದು ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥ.

ಬಫಲೋ ಚಿಕನ್ ರೆಕ್ಕೆಗಳು, ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು (ಬ್ರೆಡ್‌ಕ್ರಂಬ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ), ಮತ್ತು ಗ್ವಾಕಮೋಲ್‌ನಂತಹ ಅನೇಕ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಅಪೆಟೈಸರ್‌ಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕಂಪೈಲ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಘಟನೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಬ್ರೆಡ್, ಚಿಪ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳ ಬದಲಿಗೆ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದ್ದು ಬಡಿಸಿ: ಈ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಬಫಲೋ ಸಾಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಚಿಪ್ಸ್ ಬದಲಿಗೆ ಸೆಲರಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗ್ವಾಕಮೋಲ್ (ಚಿಪ್ಸ್ ಬದಲಿಗೆ ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಸ್ಲೈಸ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ), ಹಮ್ಮಸ್ (ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ತುಂಡುಗಳು ಅಥವಾ ಪಿಟಾ ಬದಲಿಗೆ ಹೂಕೋಸು ಫ್ಲೋರೆಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಪಾಲಕ ಸಾಸ್ y ಪಲ್ಲೆಹೂವು (ಇದರೊಂದಿಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಕುಕೀಸ್).
• ಟೂತ್‌ಪಿಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್-ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ: ಮುಂತಾದ ಆಹಾರಗಳು ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು, ಜಲಪೆನೊ ಪಾಪ್ಪರ್ಸ್ y ಕೋಳಿ ತುಂಡುಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರಂಭಿಕರಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಟೂತ್‌ಪಿಕ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಚುಚ್ಚಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದಾಗ ಹಂಚಿದ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಗಾತ್ರದ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ: ಅನೇಕ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಎಂಟ್ರೀಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸೇವೆಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸೇವೆ ಸೂಪ್ ಆರಂಭಿಕರಾಗಿ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳು ಮತ್ತು ರೂಪಾಂತರಗಳು ಪಿಜ್ಜಾ ಪಿಜ್ಜಾ ಬೈಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ.
• ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ: ಈಗಾಗಲೇ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೀಟೋ-ಸ್ನೇಹಿ ತಿಂಡಿಗಳಿವೆ. ವಿವಿಧ ಅಲಂಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಮಿ ಅಥವಾ ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಚೀಸ್ ಪ್ಲೇಟ್ ಮಾಡಿ, ಕೆಲವು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಎಮ್ಮೆ ರೆಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಅಥವಾ ಹುರಿದ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಪ್ಲೇಟ್ ಮಾಡಿ.

ಕೀಟೋ ಬಫಲೋ ಚಿಕನ್ ಡಿಪ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ, ಮೇಲಿನ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೂಟಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಹಲವಾರು ಪಾಕವಿಧಾನ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿವೆ. ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಕುಟುಂಬ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳಿವೆ.

ಬಫಲೋ ಚಿಕನ್ ಡಿಪ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಗಾರ್ಡನ್ ಪಾರ್ಟಿ ರೆಸಿಪಿಯಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಸರಳ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಕೀಟೋ-ಸ್ನೇಹಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ

ಅನೇಕ ಲಘು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಡೈರಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಈ ಬಫಲೋ ಚಿಕನ್ ಸಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಕೆನೆ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಸ್ ತಯಾರಿಸಲು ತುರಿದ ಚೀಸ್. ನೀವು ಸಾವಯವ ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸಬಹುದು. ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಕೀಟೋ-ಸ್ನೇಹಿ ಖಾದ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ, ಪೂರ್ಣ-ಕೊಬ್ಬಿನ, ಸಾವಯವ, ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ ಹುಲ್ಲಿನ ಡೈರಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.

ಮಾಂಸದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಟ್ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಬಫಲೋ ಚಿಕನ್ ಡಿಪ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಚಿಕನ್ ಸ್ತನಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೊಲೊ ಚೂರುಚೂರು, ಇದು ಕೋಳಿಯ ತೆಳುವಾದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಮಾಡಲು, ಕೋಳಿ ತೊಡೆಗಳಿಗೆ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ಆಹಾರದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೋಳಿ ತೊಡೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ಕೃಷ್ಟ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ರುಚಿಯ ಮಾಂಸದ ಕಟ್, ಮತ್ತು ಅಗ್ಗವೂ ಸಹ.

ಸುಳಿವು: ಪೂರ್ಣ ಆರು ಗಂಟೆಗಳ ಅಡುಗೆ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ರೋಟಿಸ್ಸೆರಿ ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಚೂರುಚೂರು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುವವರೆಗೆ ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ.

ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಕೀಟೋ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾಂಡಿಮೆಂಟ್ಸ್‌ಗಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಮೂರು ಬಾರಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಅನೇಕ ಮಸಾಲೆಗಳು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅನಗತ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸೇರಿದಂತೆ ಗುಪ್ತ ಸಕ್ಕರೆಗಳು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೇಯನೇಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಟೊ ಮೇಯನೇಸ್ ಇದು ಕೇವಲ ಮೂರು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಹಸಿ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಹುಳಿ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿನೆಗರ್ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ರಸ). ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅನೇಕ ವಾಣಿಜ್ಯ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಕೃತಕ ಸುವಾಸನೆ, ಫಿಲ್ಲರ್‌ಗಳು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.

ನೀಲಿ ಚೀಸ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸಾಸ್‌ನಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು, ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಅಥವಾ ರಾಂಚ್ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಬಫಲೋ ಸಾಸ್. ಈ ಮಸಾಲೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ನಿಂದ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿ: ಪ್ರೈಮಲ್ ಕಿಚನ್ y ಟೆಸ್ಸೆಮಾಸ್ ಅವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ.

ಈ ಬಫಲೋ ಚಿಕನ್ ಡಿಪ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕೆ ನೀವು ಫ್ರಾಂಕ್‌ನ ಹಾಟ್ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಫ್ರಾಂಕ್‌ನ ಮೂಲ ಹಾಟ್ ಸಾಸ್ ಕೇನ್ ಪೆಪರ್, ನೀರು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ( ¹ ).

ಈ ಸುಲಭವಾದ ಬಫಲೋ ಚಿಕನ್ ಡಿಪ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ

ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಎಲ್ಲಾ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀವು ಈಗ ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಿ, ಇದು ಆಳವಾಗಿ ಅಗೆಯಲು ಸಮಯವಾಗಿದೆ.

ಈ ಕೆನೆ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಬಫಲೋ ಚಿಕನ್ ಡಿಪ್ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಭಾಗ? ಇದು ತಯಾರಿಸಲು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ, ನಂತರ "ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಮರೆತುಬಿಡಿ", ಒಟ್ಟು ಆರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ. ಪಾರ್ಟಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ, ಸಿಂಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳಿಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲರೂ ಇಷ್ಟಪಡುವ ಪ್ಲೇಟ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

ಹೆಚ್ಚು ಪಾರ್ಟಿ-ಸ್ನೇಹಿ ಪಾಕವಿಧಾನ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಬಯಸುವಿರಾ? ಭೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಹಸಿವನ್ನು ಮಾಡಲು ಮೇಲಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಕೆಟೊ ಚೀಸ್ ಬಫಲೋ ಚಿಕನ್ ಸಾಸ್

ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಕೆಟೊ ಬಫಲೋ ಚಿಕನ್ ಡಿಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದ ಹಸಿವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಕೇಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ತಯಾರಿ ಸಮಯ: 5 ಮಿನುಟೊಗಳು.
• ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಸಮಯ: 25 ಮಿನುಟೊಗಳು.
• ಒಟ್ಟು ಸಮಯ: 30 ಮಿನುಟೊಗಳು.
• ಪ್ರದರ್ಶನ: 2 ಕಪ್ಗಳು.
• ವರ್ಗ: ಆರಂಭಿಕರು
• ಕಿಚನ್ ರೂಮ್: ಅಮೇರಿಕನ್.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 8 ಕೋಳಿ ತೊಡೆಗಳು.
• 1 ಸಣ್ಣ ಹಳದಿ ಈರುಳ್ಳಿ.
• 1/2 ಕಪ್ ಫ್ರಾಂಕ್ ಬಫಲೋ ಸಾಸ್.
• 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಉಪ್ಪು.
• ಮೆಣಸು 1/4 ಟೀಚಮಚ.
• ಕೆಂಪುಮೆಣಸು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್.
• 1 ಟೀಚಮಚ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪುಡಿ.
• 60 ಗ್ರಾಂ / 2 ಔನ್ಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್.
• 1 ಕಪ್ ಚೆಡ್ಡಾರ್ ಚೀಸ್.

ಸೂಚನೆಗಳು

1. ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್ ಅಥವಾ ಇನ್‌ಸ್ಟಂಟ್ ಪಾಟ್‌ನ ಕೆಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಈರುಳ್ಳಿ, ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಫಲೋ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ. ಚಿಕನ್ ತೊಡೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕೋಟ್ ಮಾಡಲು ಬೆರೆಸಿ. ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು 6 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ (ಅಥವಾ ತತ್‌ಕ್ಷಣದ ಮಡಕೆಯಲ್ಲಿ 25 ನಿಮಿಷಗಳು) ಹೆಚ್ಚಿನ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ.
2. ಅಡುಗೆ ಸಮಯದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಚೂರುಚೂರು ಮಾಡಿ.
3. ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಚೆಡ್ಡಾರ್ ಚೀಸ್ ಸೇರಿಸಿ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚೆಡ್ಡಾರ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಟಾಪ್ ಮಾಡಿ.

ಪೋಷಣೆ

• ಭಾಗದ ಗಾತ್ರ: 1/4 ಕಪ್.
• ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 216.
• ಕೊಬ್ಬುಗಳು: 17 ಗ್ರಾಂ.
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ನಿವ್ವಳ: 2 ಗ್ರಾಂ.
• ಪ್ರೋಟೀನ್: 16 ಗ್ರಾಂ.

ಪಲಾಬ್ರಾಸ್ ಕ್ಲೇವ್: ಕೀಟೋ ಬಫಲೋ ಚಿಕನ್ ಡಿಪ್ ರೆಸಿಪಿ.