回答： アセスルファムカリウムは、ケトダイエットに推奨される砂糖の代替品です。
アセスルファムカリウムは、強力な人工甘味料です。 甘味料は約200倍と推定されています 砂糖。 0.5gのサービングあたりわずか0,5gの炭水化物で、あなたが屋根を通してあなたの炭水化物を持って行くならば、それはデザートのための素晴らしいオプションです。
この甘味料は、例えば、 コカコーラゼロ および複数のブランドの 無糖ガム。 「アセスルファムK」または「ace-K」フォーマットでラベル付けされているのを見るのは非常に一般的です。
したがって、ケトダイエットを始めたが甘い歯を持っている場合は、アセスルファムKが代わりになります。 砂糖 高温でも安定しているので、特にベーキングに役立ちます。 このアセスルファムカリウムが他の甘味料と混合されているのを見るのは非常に一般的です。なぜなら、それがやや苦いと感じる人もいるからです。 この理由は、acelfumato-kで作られた多くのケトレシピで、他の甘味料と混合することが推奨されている理由でもあります。 ステビア, エリスリトール o キシリトール.
このアセスルファムカリウムのような人工甘味料が本当にケトと互換性があるかどうか、そして何よりも、それらの継続的な消費があなたの健康に悪いかどうかについて、ケトダイエットの信者によってテーブルに開かれた議論があります。 FDAはace-Kは 消費に対して完全に安全です。 あなたが安心できるようにそれをバックアップするために90以上の研究があります。 ただし、砂糖を飲みたくなると報告する人もいるので、自分で試してみて、これがうまくいくかどうかを確認するのが最善の方法です。
