Risposta: Le noci sono un frutto secco adatto da assumere con una dieta chetogenica.
Le noci sono un ottimo snack keto o un ingrediente interessante nelle tue ricette.
Una porzione di 55 g di noci (circa 28 metà di noce) contiene solo 4 g di carboidrati netti.
Se vuoi ridurre ulteriormente il tuo conteggio di carboidrati, prendi in considerazione il Noci Pecan o noci di macadamia.
Se vuoi sapere quali altre noci puoi consumare su keto, dai un'occhiata al nostro elenco di migliori noci cheto.
Informazioni nutrizionali
Porzione: 55 g
| Nome | valore |
|---|---|
| Carboidrati netti | 4.0 g |
| Grasso | 37,0 g |
| Proteina | 8.6 g |
| Carboidrati totali | 7.8 g |
| Fibra | 3.8 g |
| Calorie | 371 |
fonte: USDA
