Sapevi che le noci di macadamia hanno il più alto contenuto di grassi di qualsiasi altra frutta a guscio? Questa è una buona notizia per i dietisti che cercano un modo sano per aumentare l'assunzione giornaliera di grassi. La noce di macadamia è uno dei pochi alimenti che contiene acido palmitoleico, un grasso monoinsaturo che accelera il metabolismo dei grassi.
Una porzione di 20 noci di macadamia contiene solo 2.4 g di carboidrati netti. Le noci di macadamia sono spesso vendute dai produttori in grandi sacchetti, quindi fai attenzione alle dimensioni della porzione.
Incorpora le noci di macadamia nella tua dieta mangiandole crude o trasformandole in dolci cheto o aggiungili al tuo brownies al cioccolato cheto.
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Dove comprarlo?
Potresti avere più difficoltà ad acquistare questi tipi di frutta secca sfusa rispetto a quelli normali nel tuo supermercato abituale o di quartiere, soprattutto se è piccolo. Quindi qui hai un link dove puoi acquistarlo online.
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Informazioni nutrizionali
Porzione: 20 noci
| Nome | valore |
|---|---|
| Carboidrati netti | 2,4 g |
| Grasso | 38,0 g |
| Proteina | 3.9 g |
| Carboidrati totali | 6.4 g |
| Fibra | 4.0 g |
| Calorie | 358 |
fonte: USDA
