Zaghachi: Achịcha ojii bụ agwa keto dakọtara kacha dị.
Maka ndị na-eri nri ketogenic, mmachi na agwa bụ ihe na-agbawa obi. Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụdị agwa ọ bụla nwere carbohydrates, na-emebi ọtụtụ nri Latin America na oge ochie America dị ka agwa chili atọ ma ọ bụ 'n franks'. Mana ozugbo ị chere na olileanya niile efuola, otu dike pụtara n'etiti agwa: soybean ojii.
N'adịghị ka ndị ọzọ starchy agwa ụdị dị ka agwa o agwa ojii, soybean ojii dị obere na carbohydrates, na-enwe naanị 1g nke carbohydrates net maka ọkara iko iko. Ọ bụghị naanị nke ahụ, mana ha nwere 6 g nke abụba na gram 11 nke protein. Ha siri ike karịa agwa ojii mgbe niile, yabụ ụzọ a na-ewu ewu na-eri ya bụ ịgbakwunye ya na chili ma ọ bụ mee agwa refried.
