Jawaban: Tidak, almond terlalu tinggi karbohidrat untuk diet ketogenik.
Satu cangkir almond mengandung sekitar 13 gram karbohidrat bersih, yang terlalu tinggi untuk camilan keto. Anda dapat menambahkan beberapa dan mendapatkan campuran keto yang kompatibel, tetapi jika Anda mencari kacang keto yang serupa, pertimbangkan untuk menggunakan kacang pikan o Kacang macadamia sebagai pengganti almond.
Di artikel lain ini Anda dapat melihat lebih banyak kacang yang kompatibel dengan keto.
Informasi gizi
Ukuran porsi: 1 cangkir
| nama | keberanian |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 12,9 gram |
| Gendut | 71,4 gram |
| Protein | 30,2 gram |
| Karbohidrat total | 30,8 gram |
| serat | 17,9 gram |
| Kalori | 828 |
sumber: USDA
