Apakah Keto La Krim Berat?

Jawaban: Krim kocok kental adalah makanan penutup keto yang sangat umum, tetapi tidak sepenuhnya bebas karbohidrat, jadi Anda harus menggunakannya dengan hemat.

Krim kocok kental adalah makanan keto yang sangat umum dan populer. Ini digunakan begitu sering sehingga normal untuk melihatnya dalam bentuk singkatannya sebagai "HWC".

Ada kesalahpahaman dan sayangnya cukup umum di komunitas keto bahwa krim kocok berat bebas karbohidrat. Tapi ini tidak benar sama sekali. Krim kocok berat, pada kenyataannya, mengandung 0,4 g karbohidrat bersih per porsi. Ambil sebagai porsi kira-kira 1 sendok makan. Banyak label nutrisi mencantumkan ini sebagai 0 g karbohidrat karena produsen di industri makanan dapat membulatkan menjadi 0 jika karbohidrat per porsi sama dengan atau kurang dari 0.5 g.

Sayangnya, praktik ini jauh lebih umum daripada yang Anda harapkan. Karena kita dapat menemukan banyak makanan yang ditandai sebagai bebas karbohidrat padahal sebenarnya tidak. Dan industri makanan menggunakan trik apa pun yang dapat mereka gunakan untuk membuat kita percaya bahwa makanan mereka adalah "apa sesehat mungkinPadahal kenyataannya tidak demikian.

Anda dapat memiliki krim kocok, tetapi berhati-hatilah dengan karbohidrat jika Anda mengonsumsinya dalam jumlah besar. Karena 1 sendok makan adalah 1 porsi yang sangat kecil. Menambahkan krim ini dalam jumlah besar dapat meningkatkan jumlah karbohidrat Anda ke tingkat yang cukup tinggi.

Anda juga bisa mengombinasikannya dengan pemanis vanila dan keto untuk membuat krim kocok yang lezat. Atau Anda dapat menambahkannya ke telur orak-arik untuk meningkatkan volume lemak dan membuatnya lebih enak dan lembut. Atau Anda bisa menambahkan pemanis keto seperti eritritol dan buat makanan penutup yang luar biasa ini dalam 5 menit: resep krim kocok keto kental dan kaya.

Informasi gizi

Ukuran Porsi: 2 Sendok

sumber: USDA