Հեշտ, համեղ և, անկասկած, ողջ ընտանիքին կուրախացնեն այս հավի կարրի գազարով փաթաթվածները շաբաթվա գիշերվա կատարյալ կերակուրն են: Դա ոչ միայն գերհամեղ համադրություն է, որը հիանալի կերպով պատրաստվում է ընդամենը մի քանի բաղադրիչներից, այլև դուք կկարողանաք հոտոտել անուշաբույր համեմունքների բույրը մեկ կիլոմետր հեռավորության վրա:
Ի՞նչ կա այդ կարիի մեջ:
Կարի փոշին, որը տարբեր համեմունքների ընդհանուր տերմին է, սերտորեն կապված է արևելյան հնդկական խոհանոցի հետ: Այնուամենայնիվ, կան շատ տարբեր տեսակի կարիներ ամբողջ աշխարհից: Կարրիի փոշու մեջ ներառված ամենատարածված համեմունքներն են չիլի, աղացած համեմ, աղացած կոճապղպեղ, պղպեղ և քրքում:
Curry-ն այնքան հայտնի համեմունքների խառնուրդ է, քանի որ այն ապահովում է մի շարք առողջապահական օգուտներ, ներառյալ.
- Առողջ մարսողություն
- Քաղցկեղի կանխարգելում և բուժում
- Հակաօքսիդիչներ
- Սրտի առողջություն
- Հակաբակտերիալ գործունեություն
- Լյարդի թունավորության կանխարգելում
Գիտե՞ք
Քրքումը կոճապղպեղի ընտանիքի անդամ է և կարրիի հիմնական բաղադրիչը, որը կարրիի ուտեստներին տալիս է յուրահատուկ դեղին գույն: Շնորհիվ իր բարձր քրքումի պարունակության՝ կարրին ոչ միայն օգնում է թեթևացնել ցավը և նվազեցնել բորբոքումը, այլև ապացուցվել է, որ կարրին օգնում է բարելավել ոսկորների առողջությունը և նվազեցնել Ալցհեյմերի ախտանիշները:
Վաղ ուսումնասիրությունները, թեև մարդկանց վրա փորձարկումները դեռ վաղ փուլերում են, ցույց են տալիս, որ կարրին կարող է մեծացնել ոսկրերի վերականգնման, կապի և վերականգնման արագությունը: Բացի այդ, ապացուցվել է, որ կարրիի հակաօքսիդանտ և հակաբորբոքային հատկությունները օգնում են նվազեցնել ուռուցքի աճի վտանգը, հատկապես լյարդում և կանխարգելել սրտանոթային հիվանդությունները:
Համեմե՛ք ձեր կյանքը:
Կարրիի շատ տարբեր համակցություններ կան, և համեմունքների քանակը տարբերվում է բաղադրատոմսից մինչև բաղադրատոմս: Այնուամենայնիվ, չպետք է անտեսել այն բոլոր առավելությունները, որոնք առաջարկում է նրա հիմնական բաղադրիչը՝ քրքումը։ Ժամանակն է մի քիչ համեմունք ավելացնել ձեր կյանքին և փորձել այս հավի կարրի գազարով փաթաթված բաղադրատոմսը:
Հազարով և հավի կարրիով փաթաթումներ
Հեշտ, համեղ և անպայման կուրախացնեք ողջ ընտանիքին: Այս հավի կարրի գազարով փաթաթված բաղադրատոմսը շաբաթվա գիշերվա կատարյալ կերակուրն է:
- Պատրաստման ժամանակը. 5 րոպե
- Եփելու ժամանակը. 15 րոպե
- Ընդհանուր ժամանակը 20 րոպե
- Կատարումը ` 2
- Կարգավիճակ: cena
- Խոհանոց: Հնդկաստան
Բաղադրությունը `
- 500 գ / 1 ֆունտ առանց ոսկորների, առանց մաշկի հավի ազդրեր
- 1/4 բաժակ սոխ, աղացած
- 2 սխտոր մեխակ, աղացած
- 2 թեյի գդալ կարրի փոշի
- 1,5 թեյի գդալ Հիմալայան վարդագույն աղ
- 1 թեյի գդալ սեւ պղպեղ
- 3 ճաշի գդալ յուղ
- 1 բաժակ ծաղկակաղամբ բրինձ
- 6 - 8 փոքր գազար տերևներ
- 1/4 բաժակ առանց կաթնաշաքարի թթվասեր կամ սովորական յոգուրտ կամ չքաղցրած կոկոսի կաթ
Հրահանգներ
- Պատրաստեք ձեր բանջարեղենը և պահեք:
- Հավի ազդրերը կտրեք 1 դյույմ չափով կտորների։
- Տաքացրեք մեծ տապակը միջին ջերմության վրա: Երբ այն հասնի ջերմաստիճանի, ավելացրեք 2 ճաշի գդալ յուղ, ապա սոխը։ Հաճախակի հարել մինչև ոսկե դարչնագույնը:
- Ավելացնել հավի միսը, սխտորը և աղը։ Լավ հարել։
- Եփել հավի միսը, հաճախակի խառնելով, մինչև ոսկե դարչնագույնը մոտ 8 րոպե:
- Ավելացնել երրորդ ճաշի գդալ յուղը, կարրին և ծաղկակաղամբի բրինձը: Տապակել մինչև լավ միացվի։
- Տեղադրել հազարի տերևները և յուրաքանչյուրի մեջ լցնել հավի կարրիի խառնուրդը։
- Լրացրեք մի տիկնիկ թթվասեր:
նոտաներ
- Curry. Primal Palate-ը բարձրորակ է և առանց շաքարի: Խառնեք այն շատ յուղի կամ կոկոսի կաթի հետ՝ համեղ կարրիի հիմքի համար:
- Յոգուրտի կամ թթվասերի համար. Եթե դուք կարող եք կաթնամթերք ուտել, խորհուրդ է տրվում ամբողջական, արոտային (ցանկալի է մշակված, առանց կաթնաշաքարի) թթվասեր: Եթե դուք չեք կարող կաթ ունենալ, ապա չքաղցրած մածունը լավ այլընտրանք է: CoYo-ն լավ ապրանքանիշ է:
Nutrition
- Կալորիաներ. 554
- Fatարպ: 36,4 է
- Ածխաջրեր. 7.2 է
- Սպիտակուցներ: 50,9 է
Keywords: հազարը փաթաթում է հավի կարրիով