Պատասխան: Քաղցր և թթու սոուսը համատեղելի չէ ketogenic դիետայի հետ, քանի որ դրա մեծ քանակությամբ զուտ ածխաջրեր: Այնուամենայնիվ, կան համատեղելի keto այլընտրանքներ:
Քաղցր և թթու սոուսը համեմունք է, որն ընդհանուր առմամբ օգտագործվում է Ասիայում ընդհանրապես և Չինաստանում մասնավորապես: Ցանկացած չինական ռեստորան ունի այս սոուսը մեծ քանակությամբ: Եթե այստեղ նորմալ է մտնել բար կամ ճաշարան, իսկ նախաճաշին տեսնել յուղի տարա և քացախ կամ բերել այն ձեզ մոտ, եթե աղցան խնդրեք, ապա Չինաստանում նորմալ է տեսնել նշված յուղի և քացախի կոնտեյները քաղցր և քաղցրավենիքով: թթու սոուս և սոյայի սոուս.
Եթե մենք արագ նայենք քաղցր և թթու սոուսի սննդային արժեքներին, ապա կարող ենք տեսնել, որ յուրաքանչյուր 15 գ մատուցման համար մենք ունենք ընդհանուր ածխաջրեր 5.88 գ: Որից 5.43-ն ուղղակիորեն շաքար են։ Եվ սա նորմալ է, քանի որ շաքար կազմում է այս սոուսի հիմնական մասը: Հետեւաբար, քաղցր-թթու սոուսը keto չէ: Դուք կարող եք ընդունել 1 ճաշի գդալ հատուկ օրվա ընթացքում: Բայց եթե մի փոքր թաքնվեք, դա ձեզ շատ արագ դուրս կբերի կետոզից:
Բայց պետք չէ հուսահատվել։ Եթե ցանկանում եք քաղցր և թթու սոուս ունենալ, ապա կա ցածր ածխաջրերով տարբերակ, որը կարող եք օգտագործել առանց խնդիրների։ Օրինակ, քաղցր և թթու սոուսը առանց շաքարի, ըստ elevenfit.
Սննդային տեղեկատվություն
Մատուցման չափը՝ 15 գ (1 գդալ)
| անուն | valor |
|---|---|
| Ածխաջրեր | 5.88 է |
| Արպ | 0 է |
| Սպիտակուցներ | 0 է |
| մանրաթել | 0 է |
| Կալորիաներ | 23.55 կկալ |
