Akár edzés utáni regeneráló üzemanyagra van szüksége, egy finom Ketobarát délutáni snack Vagy csak egy lépésváltás és egy egzotikus íz, ez a Vanilla Chai Protein Shake lesz az új függősége.
Gyulladáscsökkentő, tele van antioxidánsokkal, és még az immunrendszert is erősítheti.
Ahelyett, hogy sima vizet vagy cukrozatlan mandulatejet használna a fehérjeturmixban, használjon főzött fekete teát a még több íz és táplálkozási előny érdekében, anélkül szénhidrátok további, amiből kikerülhet ketózis.
A fehérjeturmix fő összetevői a következők:
- Chai tea
- Kókusztej
- Kollagén por
A chai tea széles körben ismert erőteljes egészségügyi előnyeiről, és Indiában évszázadok óta jó okkal élvezték. A chaiban található minden fűszer egyedi ízű és egészségügyi tulajdonságokkal rendelkezik. Ezek a fűszerek és gyógynövények szinergikusan együttműködve vigasztaló és egészséges italt hoznak létre.
A Chai tea 3 egészségügyi előnye
# 1: enyhíti a fájdalmat
A chai teában található szegfűszeg és gyömbér erősen gyulladáscsökkentő hatású, és csökkenti a fájdalmat.
A szegfűszeget széles körben használják a fájdalmas szájbetegségek leküzdésére és a fejfájás enyhítésére, míg a gyömbér segíthet enyhíteni a menstruációs fájdalmat, a fejfájást és a gyomorfájdalmat.
#2: segíti az emésztést
A gyömbér gyökerét alaposan tanulmányozták az emésztést segítő szerepe miatt. Segíthet javítani a keringést, enyhíti a gyomorfájdalmat, és jelentősen csökkenti az émelygést és a hányást.
# 3: a szabad gyökök okozta károk elleni küzdelem
A chai tea tele van polifenolokkal, amelyek antioxidánsok, amelyek segítenek leküzdeni a sejtekben a szabad gyökök károsodását a betegségek megelőzésében. A tea több polifenolt tartalmaz, mint egyes gyümölcsök és zöldségek.
Adja meg a napi fehérjeturmixot a chai teával. Bele fogsz szeretni ebbe az egzotikus és gyors ízkeverékbe.
Krémes Vanilla Chai Protein Shake
- Teljes idő: 1 perc
- Teljesítmény: 1 adag
Hozzávalók
- 3/4 csésze főzött chai tea
- 1/4 csésze kókusztej (egész)
- vaníliakivonat
- 1 evőkanál kollagén
opcionális:
- stevia vagy eritrit
- Egy csipet kardamom, fahéj, szegfűszeg, gyömbér (ha több ízt akarunk)
utasítás
- Tegye az összes tartalmát egy shaker csészébe, és rázza jól össze és simára. Adjon hozzá egy csipet kardamomot, fahéjat és szerecsendiót, hogy még ízesebb legyen, ha szükséges. Ízlés szerint állítsa be az édességet steviával vagy eritrittel.
Nutricion
- Adag mérete: 1
- kalória: 190
- Zsírok: 15 g
- Szénhidrátok: Szénhidrátok Nettó: 1 g
- fehérje: 11 g