Válasz: Az avokádó teljesen keto, még a logónkban is benne van!
Az avokádó egy nagyon népszerű keto snack. Akár közvetlenül a bőrből eszik, akár egy tál finom keto guacamole-t készítenek, a keto diétázók imádják az avokádót.
Egy csésze avokádó 2,7 g nettó szénhidrátot tartalmaz, így az egyik FRUTAS több ketot találsz. Igen, jól olvastad. Az avokádó egy gyümölcs.
Sokan megerősítették, hogy az avokádó magas káliumtartalma segít elkerülni a rettegett „keto influenza” tüneteit, amelyet egyesek a keto diéta megkezdésekor tapasztalnak.
Táplálkozási információk
Adagolás mérete: 1 csésze, kockák
| név | érték |
|---|---|
| Nettó szénhidrát | 2,7 g |
| Zsírok | 22,0 g |
| fehérje | 3,0 g |
| Összes szénhidrát | 12,8 g |
| rost | 10,1 g |
| kalória | 240 |
forrás: USDA
