Válasz: A mazsola nem keto, mivel nagy mennyiségű szénhidrátot tartalmaz.
Minden adag mazsola (1 kis 45 g-os doboz) 32.5 g nettó szénhidrátot tartalmaz. Amint azt gyaníthatja, ez túl magas szénhidrátmennyiség ahhoz, hogy megfeleljen a keto diétának.
Alternatívák
Sajnos a FRUTAS általában sok szénhidrátot tartalmaznak. Néhány olyan, amely kevesebb szénhidrátot tartalmaz, és jobban összeegyeztethető a ketogén diétával:
Táplálkozási információk
Adagolás mérete: 1 kis doboz (45 g)
| név | érték |
|---|---|
| Nettó szénhidrát | 32,5 g |
| Zsírok | 0,2 g |
| fehérje | 1.3 g |
| Összes szénhidrát | 34,0 g |
| rost | 1,6 g |
| kalória | 129 |
forrás: USDA
