Reponn: Zonyon yo gen anpil idrat kabòn, men yo toujou anfòm manje keto nan ti pòsyon.
Yon ti zonyon gen 5,3 g idrat kabòn nèt. Erezman, gen kèk moun ki tante manje yon zonyon antye nan yon sèl chita.
Moun jeneralman manje ti kantite zonyon nan manje yo. Petèt ou vle kèk tranch zonyon akonpaye ou konje. Chak tranch zonyon mwayen gen apeprè 1 g glusid nèt, kidonk, ou ka manje li, men kantite glusid la pa pral koute ou gratis.
Zonyon yo pwi enflasyon popilè. Zonyon se yon gwo engredyan pou kwit resèt keto paske yon ti kantite ajoute yon anpil nan gou. Ou ka souvan ajoute yon mwatye oswa yon zonyon antye nan yon resèt milti-pòsyon san yo pa ogmante kantite idrat kabòn nan chak pòsyon.
Enfòmasyon nitrisyonèl
Gwosè pòsyon: 1 tranch, mwayen (14 g)
| non | Valor |
|---|---|
| Glusid nèt | 1.1 g |
| Grès | 0,0 g |
| Pwoteyin | 0,2 g |
| Total idrat kabòn | 1.3 g |
| fib | 0,2 g |
| Kalori | 6 6 |
Fuant: USDA
