Reponn: Seleri se gwo pou moun ki sou yon rejim keto oswa fòm. Li gen sèlman 1,4 g glusid nèt.
Seleri pa ka mete yon kap tankou yon superhero, men li souvan refere li kòm yon "superfood." Onè sa a se akòz lefèt ke li ba nan kalori, li gen sèlman 1.4 g nan idrat kabòn nèt pou chak tas, epi li gen yon gran varyete vitamin ak mineral rich nan antioksidan. Anplis de sa, li se dlo 95% ak segondè nan fib, ki fè ou santi w pi plen pou pi lontan.
Anplis tab nitrisyonèl ki an sante li yo, disip keto renmen seleri paske li tèlman versatile kòm yon ti goute. Nan pwochen rasanbleman ou a, sèvi seleri nan plas fri franse pou envite ou yo tranpe nan sòs fwomaj ou oswa sòs Buffalo.
Enfòmasyon nitrisyonèl
Gwosè pòsyon: 1 tas koupe
| non | Valor |
|---|---|
| Glusid nèt | 1,4 g |
| Grès | 0,2 g |
| Pwoteyin | 0,7 g |
| Total idrat kabòn | 3,0 g |
| fib | 1,6 g |
| Kalori | 14 |
Fuant: USDA
