Reponn: Non Dextrose se jis yon lòt fòm nomenclature pou glikoz. Se konsa, li se sik epi li pa keto ditou.
Dextrose se yon fòm konplèks nan glikoz. Pouvwa sikre li pi ba pase sa a sik anviwon 25% ak endèks glisemi li yo trè wo. Depi li nan 100. Sa fè dextrose pa keto ditou.
Anjeneral pale, li se byen difisil jwenn dextrose an poud. Men, sa ki trè komen se jwenn li akonpaye pa plizyè lòt sik. Epi se la pwoblèm nan chita. Nenpòt manje kote dextrose ki nan lis kòm youn nan sik li yo sispann keto prèske imedyatman..
Sa a se ka a pou egzanp ak jelatin. Ki gen dextrose trè souvan. Se poutèt sa ou dwe gade ak anpil atansyon nan engredyan yo asire w ke yo reyèlman gratis nan sik nan nenpòt nan fòm anpil li yo.
Jis tankou lè ou manje sik, lè ou pran dextrose li jenere gwo pwen nan ensilin ki literalman anpeche kò ou antre nan ketosis. Anplis de sa, yo jenere pi plis ak plis dezi konsome idrat kabòn. Sa a se rezon ki fè anpil moun panse ke sik se depandans.
Yon sèl ti kiyè dextrose gen 4.5 g idrat kabòn. Pratikman egal a tipik 4.2 g nan sik. Se poutèt sa sik ak tout dÊrivÊs li yo dwe konplètman elimine nan rejim keto ou a si ou vle fè li kòrèkteman. Gen anpil moun ki lè yo kòmanse rejim keto yo, yo eseye kontwole konsomasyon sik yo pou yo pa elimine li nèt nan kenbe limit idrat kabòn yo chak jou. Men, sa a se pa tèlman senp. Endèks glisemi wo nan li ka fè ou soti nan ketosis ak kantite lajan ke ou ta pwopoze ki pa pwoblèm. Menm jan an tou, li pral jenere plis dezi konsome idrat kabòn. Se konsa, opsyon ki pi bon se elimine sik ak nenpòt nan dÊrivÊs li yo, tankou dextrose, konplètman nan rejim keto ou. Jodi a, gen inonbrabl edulkoran konplètman keto konpatib pou okipe ou bezwen sirèt san yo pa oblije ale nan sik absoliman. Ou gen anpil tankou:
Enfòmasyon nitrisyonèl
Gwosè pòsyon: 1 ti kiyè
| non | Valor |
|---|---|
| Glusid nèt | 4.56 g |
| Grès | 0,0 g |
| Pwoteyin | 0,0 g |
| Total idrat kabòn | 4.59 g |
| fib | 0,0 g |
| Kalori | 18.4 |
Fuant: USDA
