Reponn: Stevia se yon edulkoran byen li te ye ki konplètman konpatib ak rejim alimantè keto.
Stevia te vin youn nan sik ki pi popilè yo deyò dènyèman. Li se aktyèlman trè bon lè li rive keto rejim. Nenpòt revizyon nan resèt keto nan desè pral ase pou ou reyalize li. Mwen ta di ke jodi a, li se edulkoran ki pi popilè nan kominote keto a.
Sa a se edulkoran natirèl ekstrè soti nan plant stevia rebaudiana. Nan fòm pi li yo, stevia se 0 idrat kabòn, 0 kalori, epi li gen yon endèks glisemi 0.
InconvÊnient la sèlman nan Stevia se ke kèk moun (mwen enkli tèt mwen nan mitan yo) rapòte ke li kite ou ak yon gou negatif. Mwen reyèlman pa ta defini li kòm jis yon gou. NAN ka mwen an li parèt sèlman lè mwen enjere li nan yon kantite plis oswa mwens gwo. Kite m 'tankou yon gou dous dezagreyab ki pafwa dire pou plis pase 24 èdtan. Gou sa a rete sou bouch mwen ak nan bouch mwen. Men, se pa yon pwoblèm paske li fasil pou diminye lè w melanje l ak yon lòt edulkoran ki ka konsidere tou keto, tankou eritritol.
