Reponn: pwa nwa yo pa keto. Tankou pifò pwa, yo gen twòp idrat kabòn.
Chak pòsyon pwa nwa (1 tas) gen 29,4 g idrat kabòn nèt. Se konsa, si ou se sou yon rejim ketogenic, pwa nwa yo pa yon opsyon.
Menm jan ak pifò pwa ak pwa, pwa nwa yo pa nan rejim keto a paske yo gen anpil lanmidon ak pa gen anpil grès, opoze a sa ou vle si ou nan yon rejim keto.
Altènativ
Si ou vle manje kèk pwa pou satisfè anvi ou, opsyon ki pi bon se plant soya nwa. Yo gen anpil pwoteyin, anpil antioksidan, epi yo gen sèlman 2g glusid nèt pou chak tas, sa ki fè yo konpatib ak rejim keto ou a.
Enfòmasyon nitrisyonèl
Gwosè pòsyon: 1 tas
| non | Valor |
|---|---|
| Glusid nèt | 29,4 g |
| grès | 1.1 g |
| Pwoteyin | 15,4 g |
| Total idrat kabòn | 44,8 g |
| fib | 15,4 g |
| Kalori | 245 |
Fuant: USDA
