Malgre ke konsomasyon nan lèt konvansyonèl yo mal sou rejim keto akòz gwo kontni idrat kabòn li yo, lèt zanmann se yon altènatif entérésan ak zanmitay keto.
Menm jan ak lèt bèt, lèt zanmann se yon sous ekselan nan kalsyòm. Li rich tou nan vitamin A, B, D ak E. Li se yon engredyan popilè nan anpil moun Pwodwi kwit y milkshakes keto.
Ou ta dwe bwè lèt zanmann san sik, tankou lòt varyete souvan genyen sik te ajoute. Lèt zanmann aromatize, tankou lèt vaniy, se konpatib ak yon rejim ketogenic osi lontan ke li se san sik. Toujou tcheke etikèt la, men li ta dwe fasil pou jwenn lèt zanmann ak 1g oswa mwens glusid nèt.
Ki kote yo achte li?
Gen anpil mak ak varyete lèt zanmann e pifò nan yo se keto. Sepandan, tcheke etikèt la pou asire w ke ou pa achte nenpòt ki gen sik ajoute.
- Alèjèn: zanmann
- UHT Original Almond Bwason. Peyi orijin: Espay, Galicia. Sous kalsyòm ak vitamin E, D ak B12. Ki ba nan grès satire. Te ajoute sik kann. Pa gen letye, ze, oswa ...
- Dlo, sik kann, nwa (2%), kabonat kalsyòm, sèl lanmè, emulsifyan: lesitin tounsòl; estabilize: gellan jansiv; vitamin: D2, E ak B12
- Kenbe nan yon kote ki fre ak sèk
Enfòmasyon nitrisyonèl
Gwosè pòsyon: 1 tas
| non | Valor |
|---|---|
| Glusid nèt | 1,4 g |
| Grès | 2,7 g |
| Pwoteyin | 1,4 g |
| Total idrat kabòn | 1,4 g |
| fib | 0,0 g |
| Kalori | 37 |
Fuant: USDA
