Reponn: Bè zanmann se yon altènatif plis keto nan manba.
Bè zanmann se yon bon sipleman gra ki toujou ba nan idrat kabòn. 2 gwo kiyè bè zanmann gen apeprè 18g grès ak sèlman apeprè 3g glusid nèt. Gwo rapò sa a nan grès ak idrat kabòn se yon konbinezon bon reyalize objektif sou yon rejim keto.
Asire ou ke ou chwazi yon mak nan bè zanmann ki pa ajoute engredyan ki pa keto. Justin se yon mak popilè ak rejim alimantè keto konfòme kòm lis engredyan li yo se tou senpleman nwa y lwil palmis. Lè w gen dout, tcheke etikèt engredyan ak konte glusid.
Bè zanmann se yon gwo adisyon nan lòt manje keto. Ou ka manje li pou kont li, gaye li sou seleri, kwit manje chou nan li, oswa melanje li nan yon keto souke. Genyen tou anpil resèt bonm grès Yo sèvi ak bè zanmann.
Enfòmasyon nitrisyonèl
Gwosè pòsyon: 2 skoup
| non | Valor |
|---|---|
| Glusid nèt | 2,7 g |
| Grès | 17,8 g |
| Pwoteyin | 6,7 g |
| Total idrat kabòn | 6.0 g |
| fib | 3,3 g |
| Kalori | 196 |
Fuant: USDA
