Reponn: Butternut kalbas se pa keto, paske li twò wo nan idrat kabòn.
Nwa kalbas oswa kalbas butternut se yon kalite kalbas ki elaji nan baz la ak po limyè mawon ak vyann zoranj. Malgre bèl aparans li, chak pòsyon kalbas butternut (1 tas) gen 13,6 g idrat kabòn nèt, ki se yon kantite idrat kabòn trè wo pou ou konsome sou yon rejim keto.
Altènativ
Si ou vle manje yon bagay ki sanble ak yon joumou, ou ka mete nan rejim keto ou a zukèini, ki ak sèlman 2.6 g glusid nèt pou chak pòsyon, se yon bon ranplasan pou kalbas butternut ki pa gen anpil lanmidon. Ou kapab tou mete nan rejim ou an espageti joumou, ki gen sèlman 5,5 g glusid nèt epi li se yon bon engredyan nan asyèt pasta keto.
Enfòmasyon nitrisyonèl
Gwosè pòsyon: 1 tas, kib
| non | Valor |
|---|---|
| Glusid nèt | 13,6 g |
| grès | 0.1 g |
| Pwoteyin | 1,4 g |
| Total idrat kabòn | 16,4 g |
| fib | 2,8 g |
| Kalori | 63 |
Fuant: USDA
