Ou panse ou ka toujou jwi youn nan sòs pi renmen nan mond lan pandan w ap sou yon rejim ketogenic? Tomat yo ap keto nan modÊration, kidonk sòs tomat oswa sòs tomat ta dwe dwe keto tou. Se vre?
Malerezman, repons lan se pa sa ki senp. Pifò manifaktirè yo sikre sòs tomat lè yo ajoute sik, ki ogmante kantite idrat kabòn pou chak pòsyon. Si ou tcheke etikèt la sou yon boutèy sòs tomat regilye, ou pral wè ke li gen 4g nan glusid nèt pou chak gwo kiyè. Sa a pa sanble anpil, men pifò moun manje plis pase yon gwo kiyè sòs tomat nan yon sèl repa.
Si ou pa ka viv san sòs tomat, ou gen yon koup nan opsyon. Eseye youn sòs tomat ki ba anpil sik, ki gen sèlman 1g glusid nèt pou chak gwo kiyè. Tankou mwen te di pi bonè, yon gwo kiyè se pa yon anpil nan sòs tomat, kidonk manje nan modÊration. Dezyèm opsyon an se fè pwòp sòs tomat ou ak keratin tomat, edulkoran ki ba glusid, vinèg ak kondiman.
Enfòmasyon nitrisyonèl
Gwosè pòsyon: 1 skoup
| non | Valor |
|---|---|
| Glusid nèt | 4,6 g |
| Grès | 0,0 g |
| Pwoteyin | 0,2 g |
| Total idrat kabòn | 4.7 g |
| fib | 0.1 g |
| Kalori | 17 |
Fuant: USDA
