Èske w ap panse pou w gen yon koka kola entérésan ak anmbègè ou san pen? Malerezman, yon bwat 355 ml Coca-Cola gen ladan l 39 g idrat kabòn, epi yo prèske tout siwo mayi segondè fruktoz.
Siwo mayi segondè fruktoz se youn nan engredyan prensipal yo pou evite lè w nan yon rejim keto. egziste anpil rezon pou li. Siwo mayi segondè fruktoz se yon opsyon malsen. Youn nan rezon prensipal yo se ke li ka dramatikman Spike sik nan san ou epi fè ou soti nan ketosis.
Coca-Cola, kòm yon soda ki gen anpil glusid, se youn nan premye bagay yo koupe nan konsomasyon chak jou ou si w ap sou yon rejim keto. Tout idrat kabòn yo nan yon Coke regilye yo sikLi pa fib oswa alkòl sik, epi li pa gen pwatikman pa gen okenn eleman nitritif pou konpanse kontni idrat kabòn ki wo.
Si ou absoliman dwe bwè Coke regilye, bwè li nan ti kantite. 175 ml se ase pou itilize tout konsomasyon idrat kabòn ou chak jou.
Gen lòt opsyon ou ka pran pou satisfè anvi ou pou soda. Bagay ki pi fasil pou fè se bwè yon soda rejim alimantè ki sèvi ak yon edulkoran keto-konpatib. Rejim Coke se yon chwa trè popilè, ak pifò moun pa gen okenn pwoblèm pou rete nan ketosis ak soda sa a kòm yon bwè sou yon baz okazyonèl. Ou ka bwè tou dlo soda aromatize ki pa gen sik.
Ou ka menm jwenn kreyatif epi fè pwòp soda ou nan kay lè l sèvi avèk Dlo gazeuz ak siwo keto-zanmitay. Isit la nan yon resèt pwofesyonèl: Soda ak eritritol, ekstrè vaniy ak yon zongle nan krèm epè Yo fè pi bon soda krèm ou te janm genyen.
