Èske Keto La Heavy Cream?

Reponn: Krèm fwete lou se yon desè keto trè komen, men li pa totalman san glusid, kidonk ou pral bezwen sèvi ak li ti kras.

Krèm lou se yon manje keto popilè trè komen. Yo itilize li tèlman souvan ke li nòmal pou wè li nan fòm abreje li kòm "hwc".

Gen yon miskonsepsyon e malerezman byen komen nan kominote keto ke lou krèm fwete san glusid. Men, sa a se pa vre ditou. An reyalite, krèm lou gen 0,4 g glusid nèt pou chak pòsyon. Pran kòm yon pòsyon 1 gwo kiyè apeprè. Anpil etikèt sou nitrisyon lis sa a kòm 0 g idrat kabòn paske manifaktirè nan endistri manje a ka awondi a 0 si idrat kabòn yo pou chak pòsyon egal oswa mwens pase 0.5 g.

Malerezman, pratik sa a se byen lwen pi komen pase ou ta ka espere. Depi nou ka jwenn yon anpil nan manje ki make kòm idrat kabòn gratis lè yo reyèlman pa. Epi li se ke endistri manje a sèvi ak nenpòt ki trik yo ka itilize pou fè nou kwè ke manje yo se "sa pi an sante posibLè an reyalite se pa vre.

Ou ka gen krèm vide, men ou dwe trè okouran de idrat kabòn si ou konsome gwo kantite. Depi 1 gwo kiyè se 1 pòsyon piti anpil. Ajoute gwo kantite krèm sa a ka ogmante kantite idrat kabòn ou nan nivo byen wo.

Ou kapab tou konbine li ak vaniy ak keto dous pou fè yon krèm vide bon gou. Oswa ou ka ajoute li nan grenpe moute ze ogmante volim nan grès epi fè yo pi bon gou ak an gonfle. Oswa ou ka jis ajoute kèk edulkoran keto tankou eritritol epi fè bèl desè sa a nan 5 minit: epè ak rich keto fwete krèm resèt.

Enfòmasyon nitrisyonèl

Gwosè pòsyon: 2 skoup

Fuant: USDA