Keto slanina recept za kavu

Ketogena dijeta puna je ludih ideja o hrani. Postoji nešto vrlo oslobađajuće u slobodi koju imate da dodate željene sastojke s visokim udjelom masti u recept.

U ovom trenutku većina ljudi ne bi dvaput razmišljala o dodavanju maslaca hranjenog travom, maslaca iz slobodnog uzgoja, u svoju kavu, neprobojnu kavu. Ali ako stvarno želite napraviti nešto inovativno, pokušajte dodati krišku hrskave slanine.

Nisu li keto recepti zabavni?

ovo kava s tocino nisko ugljikohidrati su:

• Vruće.
• Dildo.
• Slatko.
• ukusno.

Glavni sastojci u ovom receptu za keto slaninu kavu su:

• Instant kava.
• MCT ulje u prahu.
• Slanina.
• Ekstrakt vanilije.

3 Zdravstvene prednosti Keto Bacon kave

# 1: Povećajte energiju i fokus

Jedna od očitih nuspojava kave je povećanje energije koje kofein daje.

Ali kava nudi malo više magije od samo pojačanja energije. Također vam može pomoći da ostanete usredotočeni i budni. Kao stimulans središnjeg živčanog sustava, kava vas može izvući iz ošamućenosti i pretvoriti u stroj za domaću zadaću.

Zapravo, konzumacija kave povezana je s povećanjem učenja, pamćenja, performansi i koordinacije. Gotovo sve što je profesionalcu koji obavlja više zadataka potrebno da bi svoj posao obavljao učinkovito.

Spoj u kavi, nazvan metilksantin, vjerojatno je odgovoran za ove upozoravajuće učinke. Čini se da metilksantin može utjecati na neurotransmitere serotonin i dopamin, povećavajući energiju i performanse ( ¹ ).

#2: Uravnotežite šećer u krvi

Stevia je savršen zaslađivač koji možete dodati vašoj kavi s keto slaninom. Ne samo da djeluje kao zamjena za obični konzumni šećer, već također može pomoći u preosjetljivosti stanica na glukozu.

Kada pojedete nešto s ugljikohidratima, to uzrokuje skok šećera u krvi. Za osobe koje drže keto dijetu, ovaj skok šećera u krvi mogao bi značiti razliku između ostanka u ketozi ili izlaska iz nje.

Iz tog razloga, slijediti ketogenu dijetu znači držati niske ugljikohidrate. Ali nikad ne škodi konzumiranje hrane koja potiče hipoglikemiju.

Istraživanja pokazuju da ekstrakti stevije mogu pomoći u preosjetljivosti stanica na glukozu. To znači da će se više glukoze apsorbirati iz krvotoka umjesto da ostane u cirkulaciji ( ² ).

Kada vam je krv preplavljena glukozom, počinje hormonska kaskada koja uzrokuje da vaše tijelo prestane sagorijevati masnoće i vraća se na način sagorijevanja ugljikohidrata. Stoga, dodavanje stevije u kavu može imati povoljan učinak na svu vašu hranu.

#3: smanjiti glad

Kriška slanine u vašoj kavi možda neće biti dovoljna da se nasitite, ali dodavanje MCT-a (triglicerida srednjeg lanca) čini ovu kavu zasitnim zalogajem.

Istraživanja pokazuju da konzumacija MCT kiselina može imati dubok učinak na vaš apetit. Ove masne kiseline koje se lako apsorbiraju ne samo da pružaju brz izvor goriva, već također pomažu u kontroli gladi i smanjenju unosa hrane.

U jednoj studiji, skupina muškaraca s prekomjernom tjelesnom težinom uz doručak je primala MCT kiseline ili LCT kiseline (dugolančani trigliceridi). Volonteri su dobili ručak nekoliko sati kasnije, dok su istraživači mjerili njihov unos hrane.

Skupina koja je konzumirala MCT kiseline prije ručka jela je značajno manje hrane od LCT skupine. Ovo smanjenje apetita i unosa hrane može biti povezano s povećanim hormonima sitosti, ali je potrebno više istraživanja ( ³ ).

Keto kava od slanine

Vrijeme je da svoju standardnu ​​šalicu kave pretvorite u slatki i slani užitak.

Vrhnje za kavu i šećer oni su sastojci prošlosti.

Danas je moderno u kavu dodati MCT kiseline, maslac i… ..slaninu.

Što će sljedeće smisliti dodati?

O ovom receptu za kavu možete razmišljati kao o bombi s tekućom masnoćom koja ne samo da vas drži u ketozi, već i povećava vašu energiju.

Savršeno se slaže s povrćem i kajganom ili muffinom od bademovog brašna.

Keto kava od slanine

Keto Bacon Coffee vaš je novi recept za kavu s visokim udjelom masti. To je bomba s tekućim mastima pogodna za keto i koja će vas zajamčeno održati u ketozi sa samo jednim neto ugljikohidratima.

• Vrijeme pripreme: 10 minuta
• Ukupno vrijeme: 15 minuta
• Izvođenje: 1 piće.

Sastojci

• 1 paket instant kave.
• ½ šalice vrele vode.
• 1 vruća šalica bademovog mlijeka.
• 1 žlica MCT ulja u prahu.
• 2 žličice ekstrakta vanilije.
• 1 čajna žličica karamel sirupa bez šećera.
• 1 traka slanine.
• Stevija po ukusu.

instrukcije

1. Skuhajte slaninu u tavi ili u pećnici.
2. Dodajte sav sadržaj, osim slanine, u blender na velikoj brzini, miksajući dok se svi sastojci ne sjedine.
3. Poslužite preliveno keto šlagom i mrvljenom slaninom.

ishrana

• Veličina porcije: 1 komad.
• kalorija: 340.
• Masti: 25 g.
• ugljikohidrati: 2g (1g).
• vlakana: 1 g.
• proteina: 9 g.

Ključne riječi: Recept za kavu s keto slaninom.