Odgovor: Zmajevo voće ili pitahaya nije keto. Ima ogromnu količinu ugljikohidrata.
Nažalost, pitahaya ili zmajevo voće nije voće prilagođeno keto prehrani, jer svaka porcija od 30 g sadrži 22.5 g neto ugljikohidrata.
Alternative
Ukoliko želite voće prilagodljiviji na ketogenu prehranu jer sadrže niže razine ugljikohidrata, probajte bobičasto voće kao npr. kupine, maline ili jagode, ili sa avokado.
Prehrambene informacije
Veličina porcije: 30 g
| ime | hrabrost |
|---|---|
| Neto ugljikohidrati | 22,5 g |
| Masti | 0,0 g |
| protein | 1,0 g |
| Ukupni ugljikohidrati | 23,0 g |
| vlakno | 0,5 g |
| kalorija | 74 |
izvor: USDA
