Odgovor: Kivi je na keto dijeti ako se uzima umjereno.
Kivi (1 voće) sadrži 8 g neto ugljikohidrata po 1 porciji voća. Nije da je mala količina, ali nisu zabranjene i možete ih jesti u malim dnevnim količinama kako ne biste pretjerali s ugljikohidratima.
Vitamini i hranjive tvari
Kivi sadrži 71% preporučena dnevna vrijednost vitamina C, esencijalni antioksidans koji može pomoći u prevenciji kardiovaskularnih bolesti.
Prehrambene informacije
Veličina porcije: 1 voće
| ime | hrabrost |
|---|---|
| Neto ugljikohidrati | 8.0 g |
| Masti | 0.4 g |
| protein | 0.8 g |
| Ukupni ugljikohidrati | 10,1 g |
| vlakno | 2,1 g |
| kalorija | 42 |
izvor: USDA
