Unutar keto zajednice, pijenje jabučni ocat To je popularan način za smanjenje žudnje za ugljikohidratima. Za one koji ne uživaju u octu kao piću, gumene gume od jabučnog octa (obično poznate kao "ACV gumene gume") jedan su od načina da uključite jabučni ocat u svoju prehranu kao slatkiš za žvakanje.
Nažalost, većina marki ACV gumenih guma sadrži vrlo malo jabučnog octa i puno šećera. Neki brendovi imaju do 5 g šećera i samo 500 mg jabučnog octa. Drugim riječima, svaki žele vam daje 10 puta više šećera od jabučnog octa.
Za osobe koje su na keto dijeti, nema mnogo razloga da odaberu ACV gumene gume umjesto jabučnog octa. Ako uzimate jabučni ocat kako biste suzbili želju za ugljikohidratima, očito je glupo jesti ga zajedno s puno šećera. Uz to, neke robne marke drže nizak broj ugljikohidrata, pa ako ustanovite da ACV gumene gume pomažu vašoj probavi i poboljšavaju vaše zdravlje, možete ih uključiti nekoliko.
Robne marke koje nude ACV gumene gume s 1 g ili manje dodanog šećera su:
- Dakota
- moonki
- Goli
Usporedba robne marke
| oznaka | Neto ugljikohidrati | Dodani šećeri |
|---|---|---|
| Dakota | 2 g | 1 g |
| moonki | 3 g | |
| Goli | 3,5 g | 1 g |
| WellPath | 4 g | 2 g |
| Jednostavna čuda | 5 g | 5 g |
| Nutracure | 5 g | 5 g |
| lijep | 5 g | 5 g |
| ecco pure | 5 g | 5 g |
| Vita jedinica | 5 g | 5 g |
| Dvije jabuke | 6 g | 6 g |
* *Na 500 g jabučnog octa
