Psyllium je prirodno vlakno za koje se pokazalo da pomaže kod probavnih problema poput zatvora, kao i kod poboljšati zdravlje srca.
Jedna čajna žličica ljuske psyllium sadrži 4 g ukupnih ugljikohidrata, ali ovo je u potpunosti vlakno, tako da je to 0 g neto ugljikohidrata. Sadrži gotovo 0 proteina ili masti, tako da vam neće pomoći da dosegnete svoje dnevne makronaredbe, ali možete popiti malo psylliuma ako želite još malo povećati unos vlakana u svojoj prehrani.
Dodatak vlaknima u prahu metamucil To je prvenstveno ljuska pyslliuma, iako nije keto zbog svojih zaslađivača.
Gdje ga kupiti?
Ako želite koristiti dodatak vlaknima ljuske pysllium, morate biti oprezni. Budući da mnoge marke dodaju zaslađivače. Najbolja opcija za uzimanje je nabaviti ga u čistom stanju kao što je slučaj s ovom.
- Organska ljuska psiliuma - 500 g
- 99% čist
- Proizvodi iz organskog uzgoja.
- Uzimajte 1 čajnu žličicu dnevno, pomiješanu s tekućinom. Dodajte u dozu vode ili voćnog soka, voćnog kompota, juhe ili mliječnih proizvoda.
