Odgovor: Fava grah je previše škrobast da bi bio kompatibilan s keto dijetom.
Grah općenito nije jako ketogen, a grah lima nije iznimka. Jedna šalica kuhanog lima graha sadrži 23 g neto ugljikohidrata. Iako su dobar izvor proteina, broj ugljikohidrata je prevelik za samo prilog.
Ako ti treba grah da zadovoljiš svoju žudnju, crna soja Popularni su u keto zajednici jer su bogati proteinima, antioksidansima i sadrže samo 2 g neto ugljikohidrata po šalici.
Prehrambene informacije
Veličina posluživanja: 1 šalica
| ime | hrabrost |
|---|---|
| Neto ugljikohidrati | 23,2 g |
| Masti | 12,7 g |
| protein | 13,0 g |
| Ukupni ugljikohidrati | 34,9 g |
| vlakno | 11,7 g |
| kalorija | 299 |
izvor: USDA
