Odgovor: Bobice bazge nisu keto, jer sadrže ogromnu količinu ugljikohidrata.
Svaka porcija bobica bazge (1 šalica) sadrži 16.5 g neto ugljikohidrata, što je previsoka vrijednost ugljikohidrata da bi bila ketogena.
Alternative
Ukoliko želite voće, potražite one koji sadrže nisku vrijednost ugljikohidrata koji odgovaraju vašoj keto prehrani kao npr kupine, maline ili jagode, ili avokado.
Prehrambene informacije
Veličina posluživanja: 1 šalica
| ime | hrabrost |
|---|---|
| Neto ugljikohidrati | 16,5 g |
| Masti | 0,7 g |
| protein | 1,0 g |
| Ukupni ugljikohidrati | 26,7 g |
| vlakno | 10,2 g |
| kalorija | 106 |
izvor: USDA
