Odgovor: Hacendado Fresh guacamole ima 3 g neto ugljikohidrata i prilično se uklapa u keto dijetu sve dok ga jedete umjereno.
Guacamole je gusta pasta napravljena na bazi od mješavine avokado, malo luka, rajčice y papar, s malo limete i korijandera. Avokado je keto poput nekoliko stvari. Nalazi se u našem logotipu i očito nije slučajno. Sada, ako sami napravite guacamole kod kuće, možete ga prilično lako napraviti potpuno keto. Ali ... hoće li gotov guacamole iz supermarketa kao što je Hacendado Fresh guacamole biti keto?
Pa, u ovom slučaju imamo da Hacendado Fresh guacamole ima ukupno 3 g ugljikohidrata na svake 2 žlice. od tih 3 g, 0.3 je šećer. Što znači da ga možemo smatrati keto sve dok se krećemo u umjerenim količinama kao što su 2 ili 3 žlice. Što je između 30 i 45 g. Problem dolazi zbog unosa u velikim količinama. Što je vrlo jednostavno. Tada će količine ugljikohidrata skočiti u nebo i to nas ne zanima. Dakle, vrlo je važno konzumirajte ga umjereno.
Niti ga nije kompatibilno konzumirati s tipičnim nachosom ili tortilja čipsom. Budući da ti grickalice uopće nisu keto. Ali mogao bi biti vrlo koristan kao umak za primjerice hamburger. Ili čak za vaše hrenovke. Što će mu dati vrlo zanimljiv pečat i moći ćete dobiti sve pogodnosti koje avokado.
Prehrambene informacije
Veličina porcije: 30 g (2 mjerice)
| ime | hrabrost |
|---|---|
| ugljikohidrati | 3 g |
| Masti | 5.1 g |
| protein | 0.3 g |
| vlakno | 3 g |
| kalorija | 60.9 kcal |
