Teb: Txiv kab ntxwv tsis yog keto vim lawv cov suab thaj ntau.
Zoo keto txiv hmab txiv ntoo yog ib qho nyuaj nrhiav. Txiv kab ntxwv, hmoov tsis, tsis dhau qhov txiav ib yam. Thaum txiv kab ntxwv muaj npe nrov rau kev muaj vitamin C thiab lwm yam khoom noj qab haus huv, lawv tau ntim nrog suab thaj. Cov txiv kab ntxwv nruab nrab muaj ntau dua 12g ntawm cov carbohydrates.
Yog tias koj nyiam txiv kab ntxwv, koj tuaj yeem suav nrog ib nrab txiv kab ntxwv hauv koj cov kev txwv carb txhua hnub, tab sis koj yuav zoo dua nrhiav ib qho. txiv hmab txiv ntoo ntau tshaj nrog kev noj haus keto. Koj tuaj yeem xav txog ib qho ntawm cov hauv qab no:
Ntaub ntawv qhia txog khoom noj khoom haus
Kev pab loj: 1 khob
| lub npe | Tseem ceeb |
|---|---|
| Net carbs | 18,7 g |
| Rog | 0,5 g |
| Kev Cuam Tshuam | 2,2 g |
| Tag nrho cov carbohydrates | 26,3 g |
| Fiber ntau | 7,6 g |
| Cov calories | 107 |
Source: USDA
