Teb: Qe yog ib qho ntawm cov khoom noj keto tshaj plaws nyob rau ntawd. Tseem muaj cov neeg ntawm cov khoom noj ketogenic uas tsuas yog noj qe lossis ua cov phiaj xwm txhua lub lim tiam uas tsuas yog suav nrog qe.
Qe yog ib qho khoom noj uas nrov heev ntawm kev noj haus keto. Nws noj yog ntau heev nyob rau hauv keto noj tshais recipes. Qhov no yog vim lawv yog qhov loj ntawm cov protein thiab rog, nrog cov ntsiab lus tsis tshua muaj carbohydrate. Ib lub qe L-loj muaj tag nrho txog 0.4 g ntawm cov carbohydrates.
Kev siv cov qe hauv kev noj zaub mov keto yog ntau heev, uas nws yog ib txwm pom txawm tias hu ua "qe ceevHauv kev noj zaub mov keto. Cov kev yoo mov no feem ntau yog siv tag nrho ib hnub lossis txawm tias tag nrho lub lim tiam noj cov zaub mov hauv qe. Feem ntau cov neeg uas ua li no fasts hais tias lawv yog ib txoj hauv kev zoo los ua kom poob phaus. Thaum lub sij hawm no, uas feem ntau kav 3 mus rau 7 hnub, lawv tsuas noj qe, butter, txiv roj roj, txiv maj phaub roj y cheese. Raws li kev xav tau, hom kev xyaum no tsis yog "rau txhua tus neeg mloog".
Ib yam li muaj ntau tus neeg uas siv qe los ua lub hauv paus rau lawv cov pluas tshais, muaj lwm cov neeg hauv zej zog keto uas nkees ntawm ib txwm tso qe rau pluas tshais. Yog li ntawd koj mus 18 Keto Eggless Breakfast Recipes uas yuav pab tau koj tawm ntawm lub monotony.
Ntaub ntawv qhia txog khoom noj khoom haus
Kev pab loj: 1 loj
| lub npe | Tseem ceeb |
|---|---|
| Net carbs | 0.4 g |
| Rog | 4.8 g |
| Kev Cuam Tshuam | 6.3 g |
| Tag nrho cov carbohydrates | 0.4 g |
| Fiber ntau | 0,0 g |
| Cov calories | 72 |
Source: USDA
