Resposta: Tangelos encaixan na dieta ceto tomada con moderación.
Cada porción de tangelos (1 mediano, de ½ a 2 polgadas de diámetro) contén 8.9 g de carbohidratos netos. Esta cantidade é moi alta, pero aínda podes comela en pequenas cantidades se tes un desexo irrefreable por esta froita saborosa.
Considere limitarse a media porción ao día para evitar exceder os límites de carbohidratos.
Vitaminas e nutrientes
Tangelos conteñen o 56% do valor diario recomendado de vitamina C, un antioxidante esencial que pode axudar a previr enfermidades cardiovasculares.
Información nutricional
Tamaño da porción: 1 mediano, 2-1 / 2 "de diámetro
| Nome | bravura |
|---|---|
| carbohidratos netos | 8,9 g |
| Graxa | 0.1 g |
| Proteínas | 0.9 g |
| Hidratos de carbono totais | 11,2 g |
| fibra | 2,3 g |
| calorías | 45 |
Fuente: USDA
